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法藏大師傳：華嚴宗三祖
後受學於智儼法師門下，專研《華嚴》。 法藏大師為華嚴宗三祖，唐代人，祖籍康居國，能通西域諸國語及梵文經書，遂奉命參與義淨之譯場，先後譯出新華嚴經等經典十餘部.師曾為武則天講解華嚴十玄緣起，以金獅子為喻，因之撰成金師子章。 法藏大師，唐朝人，為中國華嚴宗的實際創始人。少時獲選入玄奘譯場擔任筆受之職，在那裡受到了佛學及哲學的薰陶；後受學於智儼法師門下，專研《華嚴》。師運用嚴謹的邏輯方法，貫通各家教義，創立了華嚴宗，並遠播日、韓，日人尊其為「香象大師」。師著作甚豐，著有《八十華嚴》，備受唐朝及後代學人敬重。唐皇室賜號「賢首」、「國一」，表彰其一代華嚴宗師的貢獻。 ●作者簡介： 王仲堯，一九五三年生於杭州。一九八一年畢業於杭州商學院。在大學從事哲學教學和研究十餘年，發表過哲學、經濟學、文學等作品。現任杭州商學院學報副主編。一九九五年考入武漢大學，在職攻讀中國哲學史專業博士(天台宗)。主要著作有／《中國佛教十大奇僧》、《中國佛教和僧人文化品格研究》、《智者大師傳》等。 商品編號：1150520431
作者
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$213
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85折
安的種子
【得獎紀錄】 ★2009年榮獲第一屆豐子愷兒童圖畫書獎「優秀兒童圖畫書獎」 【得獎書評】 《安的種子》以本、靜與安三個小和尚為敘述線索，講述了一個有關大自然規律的寓言故事。本書文字精準而乾淨俐落，圖像簡約而突顯人物性格，像急躁的本、刻意經營的靜與泰然的安。此外，文圖結合所展示的說故事魅力，更令人擊賞。前糊貼頁以肅穆的深秋始，並連安與小狗走過的足印，色調暗沉；後糊貼頁則以榮華的盛夏予以呼應，綠意盎然。作者巧妙的以安在種出千年蓮花後仍泰然自若、挑水勞動作結，使四時有序的寓意不言而喻。 ──霍玉英 香港教育學院中文學系副教授 一顆小種子，讓孩子領悟「等待」大智慧 在幽靜的寺院深處，三顆千年蓮花種子交到了三個小和尚手中， 發展出三段充滿哲理的種花小故事～ 在幽靜的寺院深處，老師父將三顆珍貴的蓮花種子交到本、靜和安的手中。本急著把種子埋在雪地裡，希望自己第一個種出來；靜則忙著挑選花盆和查書籍，甚至用金罩子罩住了新芽，對種子呵護備至；安卻把種子收在胸前的小布袋裡，一如往常的吃飯、睡覺、幹活，直到春天來了才在池塘種下種子……。三個小和尚，三種處事態度，到底誰能成功的種出千年蓮花來呢？ 作者的文字精短淺白，卻蘊含了深遠且耐人尋味的生活哲理。素樸的深山古寺，漫天紛飛的白雪，繪者用心營造出禪機處處的寺院生活氛圍，讓讀者彷彿踏入冬日的靜謐山林中，瞬時沉澱心緒，靜觀三個小和尚種花，並漸漸領悟本書欲傳達的「等待」智慧。 更值得一提的是，《安的種子》不僅讓孩子跟著書中小和尚學習處事的「平常心」智慧，也讓爸爸媽媽進一步有了深刻的體悟：每個孩子不正像一顆珍貴的小種子，從發芽、長葉、茁壯到開花，過程中不應急於求成的揠苗助長，甚至太過呵護寵愛；只要耐心以待，終會看見孩子在適切的時間點，綻放出令人驚喜的花朵。這是一本深讀、淺讀兩相宜的雋永好書，父母和孩子不但愈讀愈有味，還能從中習得待人處事的哲理，讓彼此的生命與互動更加溫潤自在。 ●作者簡介： 王早早 所學中文，喜歡寫作，曾做過記者、編輯等工作，現居北京，潛心於兒童圖畫書和兒童文學的創作。已創作60多本圖畫書，並以《安的種子》榮獲2009年第一屆「豐子愷兒童圖畫書獎」優秀兒童圖畫書獎。從小喜歡讀書，自認為看書、寫書是天底下最美好的事。早早的田園： blog.sina.com.cn/m/zaozao ●繪者簡介： 黃麗 1972年生於新疆阿勒泰。畢業於西安美術學院國畫專業，長期從事兒童圖書研究與繪畫工作至今。喜歡和家人一起旅遊，喜歡和朋友小聚，喜歡聽別人講故事，還有創作圖畫書。自認為做喜愛的工作是一件幸福和快樂的事。代表作品：《安的種子》、《卡諾小鎮的新居民》。
作者
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$213
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85折
義淨大師傳：西行求律法
於那爛陀寺勤學十年，深入了解僧團戒律。 義淨大師，唐代律師。幼年出家，天性穎慧，博覽群籍。因仰慕法顯、玄奘之西遊，而發願西行親赴佛國，求取律法。 經水路至印度，於那爛陀寺勤學十年，深入了解僧團戒律。歸國時武后親迎，並封為「三藏」法師，主持譯場。 ●作者簡介： 王亞榮，一九五零年生，浙江人。一九八零年以「印度史研究」考入中國社會科學院，後至陜西社會科學院研究佛教。現為陜西社會科學院宗教研究所副研究員、長安佛教研究中心副主任，發表專著有《大藨福寺》，及〈義淨三藏的天竺考察和回國後的譯傳〉等文。 商品編號：1150520501
作者
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$213
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85折
智者大師傳：止觀妙法創天臺
師深析經理、禪智雙修，融合當時中國南北佛教，善運時勢，創立了解行並重的天臺宗。 本書為《中國佛教高僧全集》（全套100冊）之第10冊，全書以創新的小說體裁，具體呈現歷代高僧的道範佛心，現代、白話、忠於史實，引領讀者身歷其境去感受其至情至性的生命情境。 本書以白話小說體裁描寫天台宗創始人隋代智者大師一生行誼。大師年幼時即顯現上善根機，及長，逢戰亂，18歲出家，研習法華經，兼修禪定，晚年長居於天台山，並創立中國佛教八宗之一的天台宗。 隨代智者大師，幼年即顯現種種上善根機，十八歲出家，後從慧思禪師修學禪定、研習法華，奠定創立天台的基礎。師建寺度僧、培育第子，並留下大量著作，備受陳隨兩代朝野敬重。師深析經理、禪智雙修，融合當時中國南北佛教，善運時勢，創立了解行並重的天臺宗；並曾傳至日、韓，為具有世界性影響的重要宗派。 ●作者簡介： 王仲堯，原籍浙江省鄞縣，一九五三年七月生於杭州。一九七八年考入杭州商學院，畢業後從事哲學教學和研究。發表過哲學、管理學、文學等作品。近年專注於佛教文化的研究。著有《中國佛教十大奇僧》等書，及《竺道生思維特徵辨析》等論文。現任杭州商學院學報副主編。 商品編號：1150520391
作者
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$213
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85折
佛學因緣【內頁泛黃】
學佛，曾被視為迷信、落伍。一時之間，學佛似又成為今日的「流行」。國立臺灣師範大學文學院院長王熙元博士皈依佛法時，正是學佛與迷信兩者被連以等號的時代。 三十年前，王院長揮落迷信，直向理智的佛教執取真理；今日，他依然信佛，非為「流行」。與佛結緣，又使他與有德長者結緣，這是一分欣喜的感受。王院長把他的欣喜寫在書裡，讚嘆他們人格的完美，一如今日王院長的學生對他們這位不尚浮誇的師長所生的仰望。 《佛學因緣》談佛、談儒，說詩、說詞，說中國的歷代名家。 你若相信「詩中有畫，畫中有詩」這回事，不妨一讀《佛學因緣》，領略作者自學佛得來的人世情緣。
作者
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$136
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85折
大師密碼Z：小鞋匠大冒險
人生是一場大冒險，只有通過層層試鍊的智者，才能夠發現到寶藏所在。原來「『熱誠』可以讓人永不絕望」、「『登峰造極』可以讓人不斷超越極限」、『意志力』可以穿透困難險境、「『妙趣』可以改變封閉的思考、『禪』可以讓人智慧大開 」。讓我們一起來看看《大師密碼Z》的大師們的精采人生大冒險！ ★法尊密碼：Zeal 熱誠 ˙小鞋匠大冒險 被尊為「現代玄奘」的法尊，為何能從多病的小鞋匠，成為一代大譯師？他又為何要冒著生命危險前往西藏，有什麼寶藏比生命更重要呢？ ★大慧宗杲密碼：Zenith 登峰造極 ˙打破自己的漆桶！ 超越自己往往比超越別人更難，已登峰造極的大慧宗杲禪師，如何也以他的智慧力幫弟子們自我提昇？ ★ 敬安密碼：Zap 意志力˙最有力量的一枝筆 敬安如何從父母雙亡的可憐小牧童，變成了文采非凡大詩僧？並以一枝健筆力抗八國聯軍，粉碎他們想要瓜分中國佛教的野心？ ★大珠慧海密碼：Zest 妙趣˙你聽見了春天嗎？ 大珠慧海的人生過得比別人開心，因為他總是能發現生活的妙趣所在，快來看看他又發現了什麼有趣的事？ ★洞山良价密碼：Zen 禪 ˙眼睛不見了！ 洞山良价的雙眼明亮，為什麼還要要請師父送他一雙眼睛呢？他的眼睛從此與眾不同嗎？
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$323
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85折
龍樹大師傳：八宗共祖
印度大乘佛教中觀學派之創始人。中國、日本等地，尊其為八宗之祖。 龍樹大師，二、三世紀頃，南印度婆羅門種姓。為印度大乘佛教中觀學派之創始人。中國、日本等地，尊其為八宗之祖。自幼穎悟，學四吠陀、天文、地理、圖緯祕藏，即諸道術等，無不通曉。曾因摧破外道師之義，生起邪慢之心，自立新戒。其時，大龍菩薩見而愍之，引入龍宮，授以無量大乘經典，大師逐體得教理。 ●作者簡介： 王成軍，一九六零年生，畢業於陝西師範大學歷史系，碩士學位。現為陜西師範大學歷史系副教授。十餘年來，致力於宗教史和中外文化比較研究，發表專著一部和十餘篇論文。 商品編號：1150521081
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$213
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85折
文殊菩薩超級任務
是誰大膽偷了龍宮寶藏？ 智慧劍有什麼力量可以讓人不害怕？ ◆親子導讀◆ 試著跟孩子談談他所看到的以及他的想法，分享大人的生活體驗、看法，親子一同想想更多解決問題的方法，不僅增進親子溝通、情感關係，對孩子智慧的增長也有很大的助益。－－呂俐安，台北榮總臨床心理師 ◆◆4-6歲親子共讀．內附彩色貼紙◆◆ ◆◆原創遊戲設計◆◆ 益智遊戲結合精采故事，讓孩子從玩具時期，自然進入圖像思考與圖文閱讀時期。針對佛菩薩行誼特質研發遊戲，讓孩子在遊戲中培養美好品格。以互動式的故事遊戲，培養孩子觀察、思考、解決問題的自主個性，開發多元的生活觸角，拓展寬廣的生命視野。除邀請專家深度導讀，書末收錄給父母的話，解說遊戲與佛教知識，隨書並附贈貼紙，增加遊戲趣味。 ◆◆我的佛菩薩系列◆◆ 是一套生動活潑的佛教幼兒遊戲繪本，有精彩的全新創作故事、創意的益智遊戲、精美的細膩插畫，印刷精緻全彩精裝。書中以佛菩薩的互動式故事，串連14個精彩遊戲，可以邊玩邊聽故事，讓佛菩薩陪伴孩子快樂長大。
作者
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$162
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85折
神奇的禮物：佛陀弟子故事集
有一群人在收到佛陀送的神奇禮物後，人生從此變得不一樣！ 人人嘲笑的笨孩子，變成人人敬重的大智者； 世界上最倒楣的人，轉惡運為好運； 陷害佛陀的人，反過來拜佛陀為師； 小貧童變成家財萬貫的大富翁……。 本書改編自聖嚴法師所寫《聖者的故事》書中的八篇佛陀弟子故事，邀請童書作家王元容與插畫家張振松，以生動活潑的兒童文學手法，重現佛陀的眾弟子們人生如何大逆轉的故事。 佛陀為什麼會讓他們的人生大不同呢？ 快來一起拆閱佛陀送的神奇禮物吧！ ●作者簡介： 原著：聖嚴法師（1930～2009年） 聖嚴法師1930年生於江蘇南通，1943年於狼山出家。曾於高雄美濃閉關六年，隨後留學日本，獲立正大學文學博士學位。1975年應邀赴美弘法。1989年創建法鼓山，並於2005年開創繼起漢傳禪佛教的「中華禪法鼓宗」。 聖嚴法師是一位思想家、作家暨國際知名禪師，著作豐富，中、英、日文著作達百餘種，先後獲頒中山文藝獎、中山學術獎、總統文化獎及社會各界的諸多獎項。 聖嚴法師提出「提昇人的品質，建設人間淨土」的理念，相繼創辦中華佛學研究所、法鼓佛教學院、僧伽大學、法鼓大學等院校，也以豐富的禪修經驗、正信的佛法觀念和方法指導東、西方人士修行。法師著重以現代人的語言和觀點普傳佛法，陸續提出「心靈環保」、「四種環保」、「心五四運動」、「心六倫」等社會運動，近年來更致力於國際弘化工作，其寬闊胸襟與國際化視野，深獲海內外肯定。 改寫：王元容 文化大學中文系文藝創作組畢業，目前為資深童書編輯。以為孩子寫書、寫故事為人生志向，希望能透過故事擴大孩子們的視野，了解親近自然的樂趣。代表作品有：《蠅蠅飛》、《白蘿蔔‧紅蘿蔔》、《有趣的繩子》……等。 ●繪者簡介： 張振松
嘉義人，復興商工畢業，曾任職多家童書出版社、宏廣動畫公司。作品種類多元，創作力豐沛，《目連救母》、《土地公捉迷藏》、《學校一百歲》、《黑母雞找蛋》、《第一次送禮物》……，其中《阿金的菜刀》與《等待霧散的戴勝鳥》為自寫自畫的創作。
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$153
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85折
紅公雞
※得獎記錄： 第六屆信誼幼兒文學獎 圖畫書自由創作佳作獎 什麼？公雞也孵蛋！ 紅公雞在路上撿到一顆蛋，由於找不到母雞幫忙孵蛋，只好自己上陣，扛下這個重責大任。到底，牠會孵出什麼動物來呢？…… 這個故事頌揚了愛心的感人、堅持與努力的過程，也陳述了男女平權的觀念，幽默輕鬆中引導孩子另類思考，學習多角度看事情。 第6屆【信誼幼兒文學獎】評審的話： 「紅公雞」的引人注目是在主角的造型，那隻活靈活現的大公雞令人一見難忘。當這隻大公雞在畫中出現，幾乎佔據整個畫幅時，你的感覺就像「走近了一個人」。 故事作者以「公雞孵蛋」作為一個「笑點」，嘗試觸動幼兒的幽默感，這一點是相當成功的。但是更值得我們注意的是洋溢在故事中的那種「對生命珍惜」的精神，以及那一份「愛心」。 ──林良（兒童文學界四寶之一，榮獲國家文藝兒童文學特別貢獻殊榮） 商品編號：1151420011
作者
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$170
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85折
不一樣的文化藝術（附VCD）
繪畫、雕刻、戲劇、舞蹈……在豐衣足食之後，我們需要更圓熟的人文思考，透過對美好事物的思考與實踐，豐富我們的生命，粹鍊出不一樣的文化藝術。 在不一樣的時代，應該有不一樣的思考方式面對問題。然而在眾聲喧嘩中，您是否也在迷惘中不知該何去何從？ 《不一樣的聲音系列》叢書，是將聖嚴師父廣受好評的【不一樣聲音】對談電視節目，精選5個主題並整理成文字，以佛法的智慧為主軸，提供給現代人新的積極面對的解決方法。 《不一樣的聲音系列》叢書內容廣邀社會各界菁英與師父的對談紀錄，藉由他們寶貴的人生經驗提供不一樣的見解。你也可以像他們一樣思考，為自己開展出不一樣的人生風貌。 ◆世紀對話系列新書出版，針對五個不同的主題分成五本書及VCD
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$170
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85折
無量壽經白話
千餘年來，「阿彌陀佛」已經成為中國社會最通用的佛教詞彙。究竟「阿彌陀佛」是誰？「阿彌陀佛」又有哪些超能力，能夠建立一個人人嚮往的極樂世界？《無量壽經白話》中有詳盡與圓滿的解答。 《大乘無量壽經》是淨土宗的總綱，東來最早，譯本最多，被推崇為淨土第一經﹔目前大量流通的是近代夏蓮居老居士所彙集的善本，本書即為淨土宗黃念祖老居士依此善本所作的《經解》之白話譯本。 本書是作者王龍居士費時十年，將黃老居士所著的《經解》，逐字逐句反覆推敲的精心譯著。其深入淺出的譯文獲得黃老居士的肯定，不論是佛教界人士、淨土宗學人或一般社會大眾而言，都是修行的最佳依據與指引。
作者
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$238
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85折
電子書 | 大師密碼Z：小鞋匠大冒險（經典人物故事系列）
人生是一場大冒險，只有通過層層試鍊的智者，才能夠發現到寶藏所在。原來「『熱誠』可以讓人永不絕望」、「『登峰造極』可以讓人不斷超越極限」、『意志力』可以穿透困難險境、「『妙趣』可以改變封閉的思考、『禪』可以讓人智慧大開 」。讓我們一起來看看《大師密碼Z》的大師們的精采人生大冒險！ ★法尊密碼：Zeal 熱誠 ˙小鞋匠大冒險 被尊為「現代玄奘」的法尊，為何能從多病的小鞋匠，成為一代大譯師？他又為何要冒著生命危險前往西藏，有什麼寶藏比生命更重要呢？ ★大慧宗杲密碼：Zenith 登峰造極 ˙打破自己的漆桶！ 超越自己往往比超越別人更難，已登峰造極的大慧宗杲禪師，如何也以他的智慧力幫弟子們自我提昇？ ★ 敬安密碼：Zap 意志力˙最有力量的一枝筆 敬安如何從父母雙亡的可憐小牧童，變成了文采非凡大詩僧？並以一枝健筆力抗八國聯軍，粉碎他們想要瓜分中國佛教的野心？ ★大珠慧海密碼：Zest 妙趣˙你聽見了春天嗎？ 大珠慧海的人生過得比別人開心，因為他總是能發現生活的妙趣所在，快來看看他又發現了什麼有趣的事？ ★洞山良价密碼：Zen 禪 ˙眼睛不見了！ 洞山良价的雙眼明亮，為什麼還要要請師父送他一雙眼睛呢？他的眼睛從此與眾不同嗎？
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$266
電子書 | 文殊菩薩超級任務
是誰大膽偷了龍宮寶藏？ 智慧劍有什麼力量可以讓人不害怕？ ◆親子導讀◆ 試著跟孩子談談他所看到的以及他的想法，分享大人的生活體驗、看法，親子一同想想更多解決問題的方法，不僅增進親子溝通、情感關係，對孩子智慧的增長也有很大的助益。－呂俐安，台北榮總臨床心理師 ◆◆4-6歲親子共讀．內附彩色貼紙◆◆ ◆◆原創遊戲設計◆◆ 益智遊戲結合精采故事，讓孩子從玩具時期，自然進入圖像思考與圖文閱讀時期。針對佛菩薩行誼特質研發遊戲，讓孩子在遊戲中培養美好品格。以互動式的故事遊戲，培養孩子觀察、思考、解決問題的自主個性，開發多元的生活觸角，拓展寬廣的生命視野。除邀請專家深度導讀，書末收錄給父母的話，解說遊戲與佛教知識，隨書並附贈貼紙，增加遊戲趣味。 ◆◆我的佛菩薩系列◆◆ 是一套生動活潑的佛教幼兒遊戲繪本，有精彩的全新創作故事、創意的益智遊戲、精美的細膩插畫，印刷精緻全彩精裝。書中以佛菩薩的互動式故事，串連14個精彩遊戲，可以邊玩邊聽故事，讓佛菩薩陪伴孩子快樂長大。 ★親子遊戲繪本★ 專注遊戲的當下，小朋友正一步步在認識自己、 認識世界的過程中，建立內在自信心－－ 【我的佛菩薩系列】開發多元學習能‧培育良好的自我概念
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$133
電子書 | 神奇的禮物：佛陀弟子故事集
有一群人在收到佛陀送的神奇禮物後，人生從此變得不一樣！ 人人嘲笑的笨孩子，變成人人敬重的大智者； 世界上最倒楣的人，轉惡運為好運； 陷害佛陀的人，反過來拜佛陀為師； 小貧童變成家財萬貫的大富翁……。 本書改編自聖嚴法師所寫《聖者的故事》書中的八篇佛陀弟子故事，邀請童書作家王元容與插畫家張振松，以生動活潑的兒童文學手法，重現佛陀的眾弟子們人生如何大逆轉的故事。 佛陀為什麼會讓他們的人生大不同呢？ 快來一起拆閱佛陀送的神奇禮物吧！ ●作者簡介： 原著：聖嚴法師（1930～2009年） 聖嚴法師1930年生於江蘇南通，1943年於狼山出家。曾於高雄美濃閉關六年，隨後留學日本，獲立正大學文學博士學位。1975年應邀赴美弘法。1989年創建法鼓山，並於2005年開創繼起漢傳禪佛教的「中華禪法鼓宗」。 聖嚴法師是一位思想家、作家暨國際知名禪師，著作豐富，中、英、日文著作達百餘種，先後獲頒中山文藝獎、中山學術獎、總統文化獎及社會各界的諸多獎項。 聖嚴法師提出「提昇人的品質，建設人間淨土」的理念，相繼創辦中華佛學研究所、法鼓佛教學院、僧伽大學、法鼓大學等院校，也以豐富的禪修經驗、正信的佛法觀念和方法指導東、西方人士修行。法師著重以現代人的語言和觀點普傳佛法，陸續提出「心靈環保」、「四種環保」、「心五四運動」、「心六倫」等社會運動，近年來更致力於國際弘化工作，其寬闊胸襟與國際化視野，深獲海內外肯定。 改寫：王元容 文化大學中文系文藝創作組畢業，目前為資深童書編輯。以為孩子寫書、寫故事為人生志向，希望能透過故事擴大孩子們的視野，了解親近自然的樂趣。代表作品有：《蠅蠅飛》、《白蘿蔔‧紅蘿蔔》、《有趣的繩子》……等。 ●繪者簡介： 張振松
嘉義人，復興商工畢業，曾任職多家童書出版社、宏廣動畫公司。作品種類多元，創作力豐沛，《目連救母》、《土地公捉迷藏》、《學校一百歲》、《黑母雞找蛋》、《第一次送禮物》……，其中《阿金的菜刀》與《等待霧散的戴勝鳥》為自寫自畫的創作。
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靜下來工作：一位禪師與Google團隊共同開發的七項覺知練習
＊獲亞馬遜（Amazon）全球讀者5顆星評價＊正念覺知暢銷作家 丹尼爾‧席格（Daniel J. Siegel M.D.）專文推薦Google人都在修習的「搜尋內在自我」正念領導力課程精髓
面對變動愈來愈快速的世界、愈來愈靈活自我的下屬，你是否常有種喘不過氣的感覺，覺得壓力如排山倒海一般而來？培養正念與正念領導力，你可以克服一切。
近幾年來，正念和正念領導力風靡全球。為什麼要在企業界引入正念？因為我們希望讓自己更具備覺知力、專注力、及適應力。正念協助你跳脫狹隘的自我中心思維，正視自己的恐懼與怯弱，勇於面對工作，面對群體，以開放的態度，面對生活中及職場上的各種挑戰。
你是否曾經放棄自己擁有的力量？如果有，你該做正念修行了！・我嘴巴上回答是，其實內心一點也不這麼想。・我忙得團團轉，一心想努力完成「重要」事項，卻不夠重視當下。・面對決策，我想太多且優柔寡斷。・對於世界上所發生的事情，我感到無助且失望透頂。・我會因為小事而對自己和他人失去耐心、感到氣餒。・我常低估自己的能力。・我不會提出明確的要求或求助，可能是我覺得凡事必須親力親為，也可能是怕被拒絕。・我會壓抑自己強烈的情緒，常常忽略內心深處的渴望、信念。・我說話是為了填補尷尬的空檔。・只要有一點難過或緊張，我就會上網收信、瀏覽社群網站或找別的事情做。・犯錯或做出錯誤的決定時，我會苛責自己。・我沒有好好照顧自己，運動量不夠、睡不好或吃得不健康。・我避免深入討論或觸碰讓我感到脆弱的話題。・對於外觀、金錢和地位，我總拿自己跟他人比較。・我有時覺得自己很失敗，不論是工作或生活上，我都被困在現實與理想的落差之中。
以正念面對工作、培養出領導所必須的技能，是本書重點。作者將自己的人生經驗簡化成七項正念修練，幫助讀者將正念的工作力及領導力導入日常生活。正念不只可以滿足職場上的需求，還能讓我們身心健康，並在其他領域擁有卓越表現。
正念領導力對你我有哪些好處？・正念領導力可以培養豐富的經驗，連日常瑣事也充滿意義，甚至與眾不同。・正念領導力可以消弭正念、工作、照顧他人和達成目標之間的落差。・正念領導力教我們，在壓力、挑戰、困難和麻煩中學習是成長的必經過程，不需排斥。・正念領導力有助辨識、處理相互牴觸的工作項目，培養我們的適應力和理解力。・正念領導力有助我們理解何謂永恆、輕鬆和喜樂，儘管工作令人精疲力竭。・正念領導力適用於任何活動，可以培養內在自信、謙恭虛己的美德。・正念領導力強調個人與團體同等重要。每個人有自己的角色，但人人都是團隊的成員，給予並接受其他成員的支援。・正念領導力教導我們，真正的成功分為兩個層面，第一是人的性情與同理心，第二是工作的品質和成效。
對正念領導者而言，靜觀可說是最基本的練習。靜觀時，我們覺知且關注內外，告訴自己要「知曉」一些有意義、有用的事情。的確，在深知生命有限的情況下，我們透過靜觀，釐清什麼才是最重要的事情。同樣地，領導力也需要這種注視的能力。
靜觀在四大面向上的助益・紓壓，減少對煩事的慣性反應。・提升同理心、同情心。・提升專注力、維持專注力，還有打開覺知，從不同角度看事情的能力。・放下自我、減少以自我認同的能力，讓自己更泰然自若、心懷感恩。
作者將本書的七項正念修練稱為「練習」，「練習」意味著一種生活方式，透過靜觀，表達自己內心深處的意向，且將正念融入在人際關係、職場和日常生活中。但正念的定義很多元，為了方便訓練企業領導者，作者將正念簡化成七項正念修練。
關於正念的七項覺知練習1.熱愛工作2.身體力行3.別自以為專家4.與自己的痛苦連結5.與他人的痛苦連結6.依賴他人7.簡單行事
本書每一章節都有許多習題、嘗試和活動，幫助你將正念導入日常生活。每一種修練皆相輔相成，前面的四項正念修練著重於探索內在、自我覺知；接下來的兩項正念修練著重於人際關係，也就是你分別與他人、職場和宏觀世界之間的關係；最後一項正念修練的重點，是統整前面所有的修練。
七項正念修練相互作用，幫你釐清當下最重的事情、做出最有效率的決定，可說是想成為正念修行者、正念領導者的最佳指引手冊、練習簿。
本書特色1. 作者曾當過洗碗工、麵包師，後來成為出色的企業領袖。他曾在舊金山一家禪修中心修行了十年，後來成為加州塔薩亞拉禪山中心負責人，該中心是西方世界第一間禪寺。從禪師到企業主，作者每次轉換人生跑道，都能成為箇中翹楚。而他也在這過程中，體悟、發掘出能幫助各行各業成功的行為特質。2. 作者用啟發人心的文字，將複雜的東方哲學轉化成清楚有效的準則，告訴我們如何在日常生活中應有的普世概念，深化為書中提到的七種正念覺知的練習。3. 這七種練習融合了作者對於正念在工作和領導力的畢生智慧，特別是針對領導力方面，不僅適合領導者閱讀，對於任何想要改變思維、發展個人特質、創造成就的個人，也能提供精闢易行的指引。
各界書評「正念領導者有辦法讓辦公室成為一個績效十足的社交場域，在這個環境裡，慈悲、連結與創意滿溢。本書的七大法則能教你如何成為這樣的領導者，這趟旅程即將展開，每一步都有詳細引導，請盡情享受！」—— 丹尼爾・席格（Daniel J. Siegel）／醫學博士、正念研究中心執行總監、《覺醒：存在的科學與實踐（Aware: The Science and Practice of Presence）》作者「本書讓我感到最有撼動力量的，是最後三項修練……它為一種極為普遍的現代處境，提供了強而有力的方向與方法。」—— 石世明／臨床心理師「作者擁有一種禪師真實不做作的幽默特質，善於說故事的他，巧妙的將自身經驗及小故事融入每個修練，讓人覺得生動，有時內心會被這種小幽默打動。」—— 林隆璇／音樂創作者、正念導師「從書中可以看到正念練習的基礎態度〈非評價、接納、信任、耐心、非用力追求、放下、初心、感恩、慷慨〉，以各種善巧的形式交織在各項修練裡，讓人更能心領神會。」—— 胡君梅／華人正念減壓中心 創辦人
「無論你是想了解正念覺知、增進職場領導力，乃至只是提升生命品質，這本書都會有你所需要的內容。」—— 陳德中／台灣正念工坊執行長、Search Inside Yourself（SIY）認證師資「事實上，在具備影響他人能力的意義上，我們都是領導者。願您在此書中找到正念的領導方式，幫助你在熱愛生命、高效工作的同時，保有內在的清明和寧靜。」 —— 溫宗堃 ／臺灣正念發展協會理事長「曾經是舊金山知名禪修中心的主廚、為Google開發了正念課程，馬克．雷瑟在這本書裡提供了企業領導者一套很棒的管理方法。為人謙遜、經歷豐富，以及有效、容易執行的方式，馬克熟練地告訴大家如何將這些重點應用在我們的工作場域，同時也能因此創造最好的績效與成果。這是一本很值得一讀的好書，請好好享受！」—— 詹姆士．巴拉斯（James Baraz）／靈性岩石冥想中心（Spirit Rock Meditation Center）共同創辦人、《醒覺的喜悅：快樂的10個步驟（Awakening Joy: 10 steps to Happiness）》共同作者「馬克．雷瑟的《靜下來工作》是一本關於正念練習的精彩著作，包含了培養同理心與同情心、清晰力與自覺力、以及和周遭環境的深層連結的技巧。儘管這本書主要是為了企業領導者而寫，但任何希望透過正念的練習自我提升的人都可以在這本書裡找到有用的資訊。」—— 雪倫．薩爾茲堡（Sharon Salzberg）／《慈愛（Lovingkindness）》、《靜心冥想的練習（Real Happiness）》作者「馬克．雷瑟為所有想提升他們的生活品質、工作環境與領導方式的人，提供了一套不可缺少的指南。做為一名經驗豐富的練習者，同時也是Google、SAP等全球知名企業的正念指導禪師，這本書可說是馬克個人練習與教學的精華。在現今競爭激烈、需求多樣化的社會環境中，它提供領導者一套實用精確的方法，是所有領導者都要讀，也是所有想在工作表現上有所突破的人一定要看的一本書。」—— 瑞奇．費南德茲（Rich Fernandez）／「尋找你內在的領導力中心（SIYLI）」執行長「《靜下來工作》是一本關於正念的進階練習指南。從個人經驗到企業管理，馬克一輩子都沉浸在正念的練習環境中，因此讓他可以很靈巧的方式說明，為何用心生活可以提升領導力。我預見他的這七項覺知練習，將成為許多人的人生指南。馬克，謝謝你！」—— 諾曼．費雪（Norman Fischer）／禪師、詩人，著有《世界可以不一樣（The World Could Be Otherwise：Imagination and the Budhisattva Path）》「馬克．雷瑟成功地將他個人數十年的禪定靜心經驗，轉化成現代工作職場適用的覺知練習方法，為企業領導人開創了一個能同理他人的清新願景。無論您的企業規模大或小，這7項簡單的練習提供您一個有智慧又實用的練習方法，幫助您建立一個健康又有尊嚴的企業環境，同時也能啟發您的員工。」—— 麥可．卡洛爾（Michael Carroll）／《正念領導者與無畏的職涯（The Mindful Leader and Fearless at Work）》作者「這是一本少見的關於企業面臨轉型的痛苦時如何自救的書。馬克．雷瑟是一位經歷豐富的正念導師，書裡揭示的7項練習是他個人經驗累積的大成，因此任何企業領導人都能從中獲得有效有益的幫助。」—— 大衛．史坦德拉修士（Brother David Steindl-Rast）／感恩生活網（A Network for Grateful Living）共同創辦人「馬克．雷瑟多年來影響了無數的企業領導人，並且將正念練習引入企業，這本書是他個人在這領域上獨特經歷的大成。我很榮幸能與他一起工作——訓練正念企業領導人與正念老師，他也是引領我成功地在SAP開始正念課程的導師。馬克的智慧、實作的知識，以及關於正念的深入又實用的應用方法，完全無私地寫在這本書裡。這是所有想成為一個更好的領導者和經驗更豐富的老師必讀的一本書。」—— 彼得．博斯德曼（Peter Bostelmann）／SAP全球正念練習（SAP Global Mindfulness Practice）總監「在這本書裡，馬克．雷瑟為所有想更有覺知地度過生活日常的人，建立了一座每日的正念練習橋梁。在1440多元學習中心，我們深信唯有透過實際練習運用，才是真正的正念，而書裡的7項簡單練習提供了我們實作的方法。」—— 史考特．克里恩斯（Scott Kriens）／1440多元學習中心（1440 Multiversity）共同創辦人「馬克．雷瑟在《靜下來工作》書裡，將古老禪宗的智慧帶入到當代的會議室。他提供的練習方法提供我們一條清晰可循的途徑，以及如何將人性的光輝應用在日常的領導管理。」—— 羅斯穆斯．胡佳（Rasmus Hougaard）／潛力計畫（Potential Project）創辦人暨執行長、《領導人的頭腦（The Mind of the Leader）》作者「當頭棒喝，有心的禪宗智慧」—— 傑克．康菲爾德（Jack Kornfield）／靈性岩石冥想中心共同創辦人「無論我們怎樣過生活，這本書將喚醒我們成為一個有智慧、又有同理心的領導者的意義。書裡提供了淺顯易懂的方法與職場上的智慧。」—— 喬安．吉柯．哈里法克斯（Rev. Joan Jiko Halifax）／烏帕雅禪修中心（Upaya Zen Center）院長「《靜下來工作》是作者馬克．雷瑟長年來經營的兩個領域的完美結合——個人的正念練習、以及如何將正念導入企業經營與生活中的所有面向。沒有虛偽空話，更不會晦澀難懂，馬克溫和探索『偉大的領導力』，幫助領導者擴展他們的慈悲與同理的胸襟。不論你是靈性修行人或是企業領導者，都會愛上這本書。」—— 彼得．柯友特（Peter Coyote）／作家、演員、也是禪師「從某個角度來看，我們每一個人都是領導者。在這本書裡，馬克．雷瑟結合了正念的力量以及同理心，引導出每個人最好的一面。依據他個人在禪修院的修習經驗以及在企業會議室裡的實際應用，每一頁都充滿了智慧、幽默與實用的建議。無論你才剛成為領導者或是經驗老練的執行長，都可以從中獲得有價值的知識。」—— 瑞克．韓森博士（Rick Hanson, PHD）／《適應力：建立不可動搖的寧靜、有力與快樂的核心（Resilient：How to Grow a Unshakable Core of Calm, Strength, and Happiness）》作者「我們的人生當中有三分之一的時間花在工作上，而工作是現代人最嚴重的壓力來源。過去的十年，許多研究已經證實，正念的練習可以紓解壓力與焦慮、以及一個人的能力表現。馬克．雷瑟針對這個普遍的現象，提供了獨特的練習方法，而這套方法結合了他多年來累積的精華——正念練習者、正念課程講師、以及身為領導人的正念練習。我相信透過這本書的傳播，可以提升更多領導者的管理方式，讓我們工作的環境變得更好。」—— 詹姆斯．R．多提醫學博士（James R. Doty, MD）／史丹佛大學醫學院「同理心與利他研究教育中心」創辦人暨指導人
作者介紹
作者簡介
馬克‧雷瑟（Marc Lesser）
多年投入禪修，是承襲《禪者的初心》作者鈴木禪師一脈的禪僧，曾在舊金山禪修中心修行十年，並於1983年擔任「Tassajara Zen Mountain Center」會長一職。擁有紐約大學商學研究所企管碩士的學歷，著有《當禪師變成企業主》等多本書籍。目前為ZBA 協會的總裁，這家公司為商界與非營利社團提供輔導及顧問服務。他常在世界知名企業授課，包括Google、Twitter、史丹佛大學等，現與妻子和兩個孩子住在北加州。他的個人首頁在www.marclesser.net。親自介紹本書的影片連結：https://youtu.be/KJpVopVilWE。
譯者簡介
劉碩雅
英國約克大學研究所畢業，主攻18世紀英國文學。現就讀師大翻譯研究所，2015年獲日本JASSO獎學金資助，赴首都大學東京攻讀交換學程。曾任教於台北科技大學，任職於中央通訊社、台北時報等媒體。現居日本，從事翻譯與寫作的工作。譯有《吃對了，讓你閃閃發光、抗老化》。
譯者
劉碩雅
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放下的勇氣：安寧病房的生命故事
放下此生，歡喜迎向未來學習「善生」與「善終」的智慧擁有美好的人生句點人人都想走得安詳自在，但每到老病，以及臨終之時，卻有種種的放不下，從親人、財產，到身體的執著，甚至害怕死後去哪裡？想要善終，需要有放下的勇氣；勇氣，需要學習，更需要練習。安寧療護終身志工張寶方，三十多年來，在生死兩岸，以她的善巧智慧為渡船，陪伴無數安寧病房的病人回顧一生，修補生命的裂痕，接納家人，也接納自己，與世界和好如誕生之初。「病人是我最好的老師，經歷過這麼多的案例，他們不斷出考題測試我，這些都是我的生死模擬考，既告訴我善終的智慧，也讓我珍惜善生的福氣。臺灣的生死教育有一大迷思——寧可讓病人痛苦地離世，也要盡可能延長病人的壽命。我希望所有人都能在愛的祝福裡，尊嚴、安詳地告別人生。」 ——張寶方（作者）帶著幸福感前行，不再遺憾！第一篇「陪伴的智慧」 你需要的時候，我會在……第二篇「告別的勇氣」 笑與淚，都是真實的自己……第三篇「圓滿的祝福」 面對境界，收拾情緒做最好的決定……專業推薦她就是所有認識她者命中的貴人！貴人是：從小處，當你需要的時候他就出現了；從大處，他會點亮你的生命。 ——趙可式（臺灣安寧療護推手、成功大學醫學院名譽教授）《放下的勇氣——安寧病房的生命故事》既是關於生死的感人故事，也是寶方自己的生命筆記，書中有許多在生命微光中，發人深省的段落，讓人低迴不已。原來很多的人生煩惱，轉念便是菩薩的智慧啊！ ——陳榮基（佛教蓮花基金會榮譽董事長）亡者的示現，讓生者不得不直面自己的逃避，恐懼不下於亡者，殊不知，這是亡者最後能貢獻給生者的禮物。寶方是這份禮物的信使，讓生者因為這禮物，而能貼近生命實相，熱愛生命，為自己活出滋味來 。 ——楊蓓（法鼓文理學院特聘副教授兼生命教育碩士學程主任）
● 作者簡介：張寶方現為中華民國志願服務協會理事長、臺中榮民總醫院志工隊隊長、佛教蓮花基金會常務董事、台灣安寧緩和護理學會顧問。榮獲行政院衛生署全國衛生保健績優志工暨團隊銀牌獎、中華民國志願服務一等獎章、全國好人好事代表、衛生署全國衛生保健績優志工貢獻獎、中華民國志願服務楷模金駝獎。自一九九三年起擔任臺中榮民總醫院志工，投入安寧療護服務長達三十多年，除協助籌建臺中榮民總醫院安寧療護病房、太平間空間規畫並致力推廣佛教蓮花基金會的教育工作，希望生命教育能普及於社會大眾。張靜慧獨立記者，作品散見《人生》及《天下》雜誌，著有《跨國界白袍紀事：半世紀臺大醫院國際醫療史》、《到醫院之前：臺北市緊急救護烈火青春二十年》，曾獲社會光明面新聞報導獎、臺灣醫療報導獎。2005年在法鼓山皈依三寶，法名「常富」，相信此生得聞佛法，心靈便能時「常富」有。學會死亡，才能學會活著。願藉書寫生老病死思索生命實相，從中汲取面對無常的智慧。
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