佛陀曾言:「這是使眾生清淨,超越愁悲,滅除苦憂,成就聖道,體證涅槃的唯一道路,即四念處。」*《正念的四個練習》就是教你練習佛陀親授的「四念處」本書《正念的四個練習》是以《大念處經》(Maha Satipatthana Sutta)為基礎,提供完整清晰的解釋。作者喜戒禪師是馬哈希禪師(Mahasi Sayadaw, 1904-1982)的親近弟子之一,他以古代註釋書、註疏,以及馬哈希禪師所寫的緬文註釋為本書的論釋基礎,引領一般初學者,以最貼近佛陀原始教法學習禪定。在《大念處經》中,佛陀以二十一種方式親自指導人們如何修習念處觀,闡釋四種念處,其實就是教導我們如何練習「四念處」。念處意指「念」的「立足處」,修習念處觀就是具有正念地觀照諸法。四念處是一套對正念的完整禪修方法,針對「身、受、心、法」四項隨觀身心當下實況的修行法門。佛陀以十四種方式解說身隨觀:入出息念、身體姿勢、正念正知、觀身不淨、四界分別觀與墓園九觀。受隨觀只以一種方式描述:隨觀心識,因為感受是心對境所體驗到的苦、樂或不苦不樂等心理狀態。法隨觀以五種方式描述:隨觀五蓋、五取蘊、六內入處與外入處、七覺支與四聖諦。著重身心現觀的四念處,若以為用頭腦思辨就能獲得解脫,四念處就只是理論了。練習「四念處」就從《正念的四個練習》開始。
●作者簡介
喜戒禪師Venerable U Sīlānanda(巴利文),音譯為「尸羅難陀」禪師◎1927年,出生於緬甸的曼德勒(Mandalay)。◎1943年出家,1947年受具足戒成為比丘。◎1954年跟隨馬哈希禪師(Mahasi Sayadaw)修習觀禪;同年在三藏佛典的「第六次大結集」中,擔任編輯。◎1979年,跟隨馬哈希禪師至美國弘法,之後經由馬哈希禪師指定,留在美國傳授禪修與佛教課程。◎目前擔任「美國上座部佛教協會」(Theravada Buddhist Society of America,簡稱TBSA)的榮譽顧問、加州半月灣「法喜寺」(Dhammananda Vihara)住持、緬甸仰光國際上座部佛教弘法大學(International Theravada Buddhist Missionary University)的校長。◎著作包括:《正念的四個練習》(The Four Foundations of Mindfulness)、《業法入門》(An Introduction to the Law of Kamma)等(以上為英文著作);《初轉法輪經》(The First Sermon)、《巴利文中的推理論》(Exposition of Syllogism in Pali)等(以上為緬文著作)。
●譯者簡介
賴隆彥海洋大學造船系畢業,中華佛學研究所研究。曾任中華佛學研究所藏文講師、智光工商德育老師、佛光出版社資深編輯、普門雜誌社資深編輯。譯作有:《森林中的法語》《平靜的第一堂課──觀呼吸》《阿姜查的禪修世界》(戒、定、慧)《佛陀的聖弟子傳》《正念的四個練習》《無常》《正念之道》《一心走路》等(以上皆由橡樹出文化出版)
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什麼魔法能夠幫助你心想事成,讓一位貧困少年成為史丹佛大學神經外科名醫?紐約時報話題暢銷書!Amazon讀者直逼★★★★★非看不可最高評價!達賴喇嘛、一行禪師、華頓商學院教授亞當‧格蘭特、《哈芬登郵報》創辦人雅莉安娜‧哈芬登、《EQ》作者丹尼爾‧高曼、《西藏生死書》作者索甲仁波切等超過30位各界名人一致誠心推薦!心是態度,也是力量;心在想什麼,你就必然會成為什麼!成功或失敗、沮喪或滿足……扭轉命運的關鍵其實就掌握在你自己手中!詹姆斯‧多堤醫師是舉世聞名的神經外科權威,但沒有人知道他曾有段灰暗的童年。他出身貧窮,父親酗酒,母親中風癱瘓,未來毫無希望可言,然而十二歲那年夏天,他意外走進一間魔術商店,學會露絲奶奶教給他的「魔法」後,他的人生就此起了翻天覆地的變化。從改善家計到順利申請上醫學院,露絲奶奶的魔法讓詹姆斯的願望一一成真,更搖身一變成為史丹佛大學的明星級醫師,意氣風發,名利雙收,但他卻因為一次投資失利,一夕之間又失去了一切。他回想起露絲奶奶的叮嚀,才驚覺自己犯了天大的錯!「魔法」的確可以讓人心想事成,但許下什麼願望才是關鍵!他雖然藉著魔法扭轉人生,卻徹底忘了為人奉獻才是他的初心。他忽視了露絲最重要的教導,也因此嘗到了苦果。於是,詹姆斯決心重返醫界,從過去每一個錯誤的選擇,重新審視自己的人生。他將十件最重要的事做成「心的字母表」,當作每一天生活的目標。他也體悟到,無論許下什麼願望,金錢與名利並不能為心靈帶來滿足,只有無私的付出才能帶來真正的喜悅。如今,詹姆斯不僅是一位名醫和慈善企業家,並且致力於透過科學研究,用慈悲的力量豐富他人的生命。究竟,露絲奶奶教他的「魔法」是什麼?為什麼如此神奇?詹姆斯曾答應露絲要將她的「魔法」傳授給其他人,幫助他們改變人生,而這本書就是他對這個承諾的實現!
●作者簡介
詹姆斯‧多堤 James R. Doty, MD史丹佛大學神經外科學系教授,並兼任該校由達賴喇嘛贊助創立的「慈悲與利他研究暨教學中心」(CCARE)主任。多堤醫生同時也是一位慈善家,他資助的健康診所遍及全世界,並且在多所大學捐助獎學金與贊助講座。他目前並擔任多個非營利組織理事,其中包括「國際仁愛憲章」(Charter for Compassion International)與達賴喇嘛基金會。
●譯者簡介
林靜華輔仁大學歷史系畢業,獲六十九年行政院新聞局「圖書著作金鼎獎」。曾任職聯合報系、歐洲日報編譯組副主任,現專事翻譯,譯著等身。