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每一天的覺醒（20週年紀念版）：365次心靈的復甦，每一天都能成為全新的人
「《每一天的覺醒》提供一年份的心靈滋養，是送給自己與好友的絕佳禮物。」——歐普拉出版二十年，全球暢銷百萬冊當代最優秀的精神導師之一，馬克．尼波的心靈日記，召喚你體會生活的美好【這是一本心靈成長之書】全書365篇，按照日期排列。讀者可以每日讀一篇作為日日的啟發，也可以把它當作一本書，逐篇閱讀。作者把透過冥想而來的種種覺察捕捉為文字，能穿透對事物表面的理解，並帶來新的觀點。每篇末附有呼吸與冥想的練習，帶領讀者探索屬於自己的頓悟。全書文字似是口語，卻又飽含詩意。有時彷彿在對讀者說話，有時彷彿低眉斂首對著自己的心沉思，有時只像一陣輕風拂過水面，在讀者心上留下頓悟的漣漪。書中處處是閃著光芒的心靈洞察。作者的領悟，並不是來自某個宗教的教誨，也不限於某派哲學理論，而是來自許多教派與思想的共通靈性核心。這些領悟都來自真實的生命經驗。作者以尋常事物為原料，邀請我們藉由觀看、品嘗、觸摸、舞蹈與感覺，帶領我們找回擁有但已遺忘的東西。讓我們可以再次看見寶貴之物，並且由於覺醒而心存感恩。【這是一本生命之書】作者為了書寫它，自己必須先活過。他寫下如何從渴望不斷擁有，到只要能呼吸就是恩典；從必須完成什麼，到只要活在當下就是喜樂；從理解到感受，從抵抗到接受，從蒙昧到頓悟。書裡字字句句泛著深刻與奧祕之光，訴說著存在之道別無他法，只是不斷追求覺醒。但願本書像海水打上岸邊的岩石般，帶來感嘆與新意，將我們洗滌，讓我們在覺察的當下變得比較柔軟，比較清晰。然後，我們得以在掙扎、痛苦、驚奇和愛的奧祕之中，安穩無懼地活著。本書特色書中處處有作者對於心靈狀態的洞察：‧時候到了，就該放下我們手中的石頭。抓著石頭的手不能盡情打鼓，而緊握過去的心不能自由歌唱。‧如果你想在被擁抱之前先理解愛，你將永遠感受不到慈悲。‧我太用心取悅他人，以至於從未發覺沒有人在看。‧生命不在於發現事物的宜人或惱人，而在於發現事物如何圓滿及完整。形式上，每一篇在開頭引用典故、詩句或是小故事：這些引文對於每篇的內文都有引導作用，而這些引文本身就很引人深思。例如1月24日這篇引用愛因斯坦的話：「有兩種方式過生活。一種是看任何事都不認為是奇蹟。另一種則是看一切都像是奇蹟。」作者則藉由這段引文帶領讀者領略：擔憂是沒有盡頭的。因為我們目光有限，凡視野不能及的事物也是沒有盡頭的。擔憂只是一種賭博，賭著什麼可能發生，什麼可能不會發生。每一篇的末尾，作者帶領讀者進行呼吸與冥想的練習，例如：‧靜靜坐著，想著一個讓你擔憂的情境。‧放慢吸氣的速度，專注於接受「它是什麼」，試著接納眼前的恩賜與困頓。‧均勻吐氣，專注地把「它不是什麼」的想法慢慢釋放掉，試著放下所有還只是想像但尚未成真的結果。‧把自己安放在「是」所成就的奇蹟之中。
作者介紹
作者簡介馬克．尼波（Mark Nepo）哲學家詩人，在詩與靈性的領域教學長達三十年。曾獲提名勒諾爾．馬歇爾詩歌獎（Lenore Marshall Poetry Prize）。作品曾被收錄於多種文選。他的代表作《每一天的覺醒》出版二十年以來，感動並啟發了全世界的讀者與心靈探索者，現已翻譯為二十多種語言，全球暢銷百萬冊。馬克．尼波曾經罹患癌症，病痛與治療過程為他帶來驚人的覺知與清醒。走過癌症之後，他持續投入於關照內在生命，並以詩文和講課來教導他人如何關注自我內在，致力於宣揚並推動身心靈的整合和整體健康。他邀請讀者閱讀本書，用他的心和眼睛去看見並去感受，人生在世，可以覺醒到什麼程度。他在死亡面前走過一遭，此後他連呼吸都覺得感激。他的詩文作品帶來覺察、智慧、清晰、慈悲，以及一種對生命的熱忱，讓我們從尋常剎那之中得到時光的精髓。譯者簡介蔡世偉台大外文系畢業，教書之餘翻譯寫作，譯有《原子習慣》、《每一天的覺醒》、《曼巴精神》與《麥可喬丹傳》等書。
作者
譯者
蔡世偉
NT$
$442
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85折
阿里的飛機
★傳奇繪本大師的動人告別之作英國繪本作家約翰．伯寧罕留給世界的最後一個故事，《阿里的車》續作。書中的阿里（Miles），正是約翰．伯寧罕夫婦所深愛、但也真的很難搞的傑克羅素㹴。伯寧罕還在構思續集的故事期間，狗兒已先離世，而他自己最終也來不及完成整部作品；是他的妻子、也是知名的繪本作家海倫．奧森柏莉接手插畫，並由他的摯友比爾．薩拉曼幫忙執筆，本書才得以誕生。◎內頁收錄了約翰．伯寧罕三幅圖，也特別將他畫的草圖展現於前、後蝴蝶頁。★溫柔深遠、觸動人心的生命教育繪本一本跨越現實與想像，細膩探討失去與悲傷的美麗之作；藉著阿里的「飛翔之旅」，帶來溫暖寬闊的新視野，娓娓道出怎麼對待、陪伴親近的生命一點一滴的衰老終至消逝；怎麼與生命中的摯愛「告別」……。無盡的愛、祝福與想念，流淌在一幅幅漸層暈染的淡彩景致間。阿里是一隻難搞的狗，牠喜歡開自己的車到處逛。只是，牠漸漸老了，這回有個新挑戰在等著牠，牠要飛上天……還記得那個曾經有輛自己的車，載著牠的朋友諾曼在鄉間四處探險的，與眾不同的阿里嗎？阿里仍然跟愛麗絲．托吉太太，以及她的兒子諾曼住在一起。不過，牠不像以前那麼喜歡玩拋球遊戲；出門散步時腳會疼；也常常沒聽見別人在叫牠。愛麗絲覺得阿里需要有一點新鮮事來提振牠的精神，但那會是什麼呢？當初幫阿里造車的鄰居哈帝先生剛造好一架小飛機，可是缺少一位迷你飛行員，諾曼靈機一動：阿里個子小，又會開車，要學會駕駛飛機應該也不難？！果然，阿里很快就學會了。在一個大晴天，阿里駕著飛機穿過田野直上天際。之後，牠又駕著飛機出去，飛過湖泊和山丘，沿著海岸，高入雲霄。有時，牠也會在夜間飛行，翱翔於都市與鄉野。只是當牠回來時，牠總是疲憊到必須由諾曼把牠抱出駕駛座，並且睡上一整天。過沒多久，阿里就再也不想吃東西，再也不想去散步，連飛機也不開了。牠一副若有所思的樣子……有一天，諾曼注意到阿里離開了家門，他跟著牠來到飛機停放的地方。諾曼小心翼翼的將阿里抱進駕駛座。引擎再次發動，阿里駕著飛機疾駛過草地，朝著天空直直飛去，飛到牠從不曾去過的更高、更遠的地方……在細細密密織就的無盡溫柔與祝福中，再見了，阿里！ 作者介紹作、繪者簡介約翰．伯寧罕（John Burningham）1936年生於英國。倫敦中央藝術學校畢業。在校學習平面設計期間，遇見了他未來的妻子海倫．奧森柏莉，兩人日後都成為家喻戶曉、備受讀者喜愛的繪本作家。約翰・伯寧罕1963年以《寶兒─穿背心的野鴨》一書躍上繪本舞臺，並獲凱特．格林納威獎的肯定。1970年再度以《和甘伯伯去遊河》奪魁，在當時創下了英國繪本界未曾有過的紀錄。他一生堅守繪本創作崗位，以不疾不徐的速度逐一推出新作，貼近兒童是他創作的一貫宗旨，在自由、幽默的表現中不忘批判乃是他在中壯期的作品特色。晚年則趨向溫柔，以自由放鬆的筆觸，不斷的在滿足兒童的想像。2016年《阿里的車》是他邁入八旬時推出的作品。由於結語已經埋下續作的伏筆，所以2019年辭世之前，約翰．伯寧罕已初步構思好「續集」《阿里的飛機》的內容，但因體力不濟，預知無法完成，遂向生命伴侶海倫提出了遺願，希望她能為他完成此書。約翰．伯寧罕留下草圖，和三張自己畫的圖，便搭上書中小狗阿里的飛機，和這美麗的世界告別了。2021年，《阿里的飛機》終於問世，海倫帶著對死去的丈夫及愛犬的思念，不僅溫柔、細膩的畫出了約翰的遺願，也透過愛犬阿里的死亡，道盡了對人世離別的哀傷，並為有尊嚴的死亡做了最好的註腳。海倫．奧森柏莉（Helen Oxenbury）1938年生於英國。1957~1959年在倫敦中央藝術學校求學時，遇見了未來的丈夫約翰．伯寧罕。原為劇場工作者，1964年結婚後，因為育兒，開始在家一邊陪伴孩子一邊自寫自畫童書。1969年以《我家寵物是條龍》和《昆格勒．萬格勒的帽子》獲凱特・格林納威獎。1999年又以重新詮釋《愛麗絲夢遊仙境》再次奪魁。海倫．奧森柏莉創作量雖不及約翰．伯寧罕，但亦留下許多膾炙人口的經典之作。例如與麥可．羅森合作的《我們要去捉狗熊》，就是一本劇場效果強烈、在愉悅中帶來緊張、刺激、幽默的作品。2018年英國圖書信託基金會（Book Trust）首開先例，在同一年頒了兩個終身成就獎給這對夫妻。2019年面對愛犬阿里、丈夫約翰相繼離世，海倫謹守諾言，一筆一筆為丈夫完成了他的遺作。故事的雛型來自丈夫，但在畫面與畫面之間流動著的，卻是海倫內斂的情感，她跨越了面對失去摯愛的辛苦，將深刻的愛，默默的留在書頁間，使人讀之動容。比爾・薩拉曼（Bill Salaman）為約翰．伯寧罕與海倫．奧森柏莉十多年的好友。劍橋大學畢業後，活躍於許多領域，既是音樂家、作曲家、作家，也擔任學校教師、大學講師……等工作。《阿里的飛機》故事的構想來自約翰，但最後由比爾代為完成。譯者簡介林真美國立中央大學中文系畢業。日本國立御茶之水女子大學兒童學碩士。推動親子共讀及繪本閱讀多年，為「小大讀書會」之發起人，策劃【大手牽小手】、【沒大沒小】等系列（遠流出版），譯介許多經典繪本。也在清華大學及多所社區大學開設過「兒童與兒童文學」、「兒童文化」、「繪本．影像．兒童」……相關課程，近年並與「兒童文化研究社」夥伴，致力於「兒童權利」的推動。著有《繪本之眼》（親子天下出版）、《有年輪的繪本》（遠流出版）。
NT$
$272
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85折
一個人的療癒：真正的放下，是你不介意再度提起
暢銷45年經典版，中文版累積印量突破10萬本幫助全球數百萬人的最佳療癒經典人，之所以快樂，並非刻意忘記失落，而是學會了療癒自己。即使是世界上最快樂的人，也會有感到失落的時候，當自己或是別人感到失落時，我們最常說這六種話︰1. 「不要難過了」、「不哭了，乖」2. 「下一個對象會更好」、「再買個新的給你」3. 獨自傷心：「讓他一個人靜一靜」4. 時間會治癒一切：「過一段時間就會好」5. 為別人堅強起來：「你該為了○○而振作」6. 保持忙碌：「讓自己有事做」你知道嗎？這些方法全是錯的！如何安慰別人？請看本書第四章。不過你更該明白：療癒過程中，有人肯理解最好，但能陪自己走完全程的，只有自己。一生中我們一定會遇到：分手、被劈腿、離婚；家人、好友、乃至於寵物過世；空巢期──家人因求學、工作離家；無法再信任某人、失業、失去安全感、失去對自己身體的掌控（家暴）；入學或畢業、退休、戒菸酒、生病、財務狀況（變好或變壞）、打官司……。然而，我們幾乎都在用前述的錯誤方法來處理「失落」的心情。這些方法沒有真正解決那段失落，只是轉移了。如果沒有讓一段關係真正「了結」，心裡頭的空洞依然會在那裡，這就導致了失落傷心多年未解。了結，不是遺忘，因為你不可能遺忘，而是要在身體上、情緒上和精神上，把「失落」發生當時來不及表示的，做個結束。因此，你應該學會正確的「一個人的療癒」方法，你可以一個人進行，也可以找個伴（太親暱的朋友反而不好），但你必須一個人進行療癒的部分包括：一、拿出紙筆，誠實而詳細回顧你感到失落的幾件事，大多數人會找出三到四段「未了結的」關係。二、挑出一段最痛或一直無法化解的情緒，回想你跟這個人之間曾發生過、一起做過哪些事情，至少要回想起10件。每一段關係都有好有壞，你不能只想起壞的，也得寫下好的，至少要寫兩件正面的回憶。三、所有你感到「失落」的情緒，你覺得該做而沒做、或是可以做更多、更好的事情，不外乎你想要──‧道歉。‧原諒（原諒的意思不是寬恕，而是「我不再恨了」）。‧把你的重要情緒表白出來。你不能站在對方面前要求原諒、也不能跑去跟人家說「我原諒你」，這都會形成一種侵犯；你要寫一封信、一封療癒的信，長短都可以，但不要超過三頁……別寄出去，而是對著夥伴、對著誰或對著什麼紀念物品唸出來。為什麼這麼做會產生「療癒」的效果？可以讓你產生幸福感？兩位作者以過來人的經驗，加上實務的心理分析，可以告訴你最完整的答案。但是，最重要的是你自己實際走過一遍，單是看兩位作者如何療癒自己，你在過程中就已經開始釋懷了。推薦者 諮商心理師、作家／蘇絢慧諮商心理師、暨南大學諮商心理與人力資源發展學系助理教授／李素芬
作者介紹
作者簡介約翰．詹姆斯（John W. James）／羅素．傅里曼（Russell Friedman）約翰．詹姆斯是美國傷心療癒協會創辦人，羅素．傅里曼後來加入，曾任協會的執行長。傷心療癒協會舉辦療癒講座、證照課程，在加拿大亦有分會。兩人投入傷心療癒超過三十年，曾在大專院校、醫院、酒精與毒品勒戒中心、殯儀館與葬儀公司，還有各種社福、宗教、哲學團體機構擔任顧問、提供課程，已經幫助了數百萬傷心人。•官方網站：www.grief.net/譯者簡介林錦慧政大英語系畢業，曾擔任《時代解讀》（TIME Express）雜誌副總編輯，現為專職譯者，譯有《搞懂金融世界的第一本書》、《下一秒就得拿出來的本事》、《要搏，就照我的方式來》（以上為大是文化出版），合譯《大膽去贏：歐巴馬教你打贏商戰和選戰》、《油神皮肯斯》、《石油玩完了》、《人生一定要有的八個朋友》等書。
譯者
林錦慧
NT$
$306
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85折
靜下來工作：一位禪師與Google團隊共同開發的七項覺知練習
＊獲亞馬遜（Amazon）全球讀者5顆星評價＊正念覺知暢銷作家 丹尼爾‧席格（Daniel J. Siegel M.D.）專文推薦Google人都在修習的「搜尋內在自我」正念領導力課程精髓
面對變動愈來愈快速的世界、愈來愈靈活自我的下屬，你是否常有種喘不過氣的感覺，覺得壓力如排山倒海一般而來？培養正念與正念領導力，你可以克服一切。
近幾年來，正念和正念領導力風靡全球。為什麼要在企業界引入正念？因為我們希望讓自己更具備覺知力、專注力、及適應力。正念協助你跳脫狹隘的自我中心思維，正視自己的恐懼與怯弱，勇於面對工作，面對群體，以開放的態度，面對生活中及職場上的各種挑戰。
你是否曾經放棄自己擁有的力量？如果有，你該做正念修行了！・我嘴巴上回答是，其實內心一點也不這麼想。・我忙得團團轉，一心想努力完成「重要」事項，卻不夠重視當下。・面對決策，我想太多且優柔寡斷。・對於世界上所發生的事情，我感到無助且失望透頂。・我會因為小事而對自己和他人失去耐心、感到氣餒。・我常低估自己的能力。・我不會提出明確的要求或求助，可能是我覺得凡事必須親力親為，也可能是怕被拒絕。・我會壓抑自己強烈的情緒，常常忽略內心深處的渴望、信念。・我說話是為了填補尷尬的空檔。・只要有一點難過或緊張，我就會上網收信、瀏覽社群網站或找別的事情做。・犯錯或做出錯誤的決定時，我會苛責自己。・我沒有好好照顧自己，運動量不夠、睡不好或吃得不健康。・我避免深入討論或觸碰讓我感到脆弱的話題。・對於外觀、金錢和地位，我總拿自己跟他人比較。・我有時覺得自己很失敗，不論是工作或生活上，我都被困在現實與理想的落差之中。
以正念面對工作、培養出領導所必須的技能，是本書重點。作者將自己的人生經驗簡化成七項正念修練，幫助讀者將正念的工作力及領導力導入日常生活。正念不只可以滿足職場上的需求，還能讓我們身心健康，並在其他領域擁有卓越表現。
正念領導力對你我有哪些好處？・正念領導力可以培養豐富的經驗，連日常瑣事也充滿意義，甚至與眾不同。・正念領導力可以消弭正念、工作、照顧他人和達成目標之間的落差。・正念領導力教我們，在壓力、挑戰、困難和麻煩中學習是成長的必經過程，不需排斥。・正念領導力有助辨識、處理相互牴觸的工作項目，培養我們的適應力和理解力。・正念領導力有助我們理解何謂永恆、輕鬆和喜樂，儘管工作令人精疲力竭。・正念領導力適用於任何活動，可以培養內在自信、謙恭虛己的美德。・正念領導力強調個人與團體同等重要。每個人有自己的角色，但人人都是團隊的成員，給予並接受其他成員的支援。・正念領導力教導我們，真正的成功分為兩個層面，第一是人的性情與同理心，第二是工作的品質和成效。
對正念領導者而言，靜觀可說是最基本的練習。靜觀時，我們覺知且關注內外，告訴自己要「知曉」一些有意義、有用的事情。的確，在深知生命有限的情況下，我們透過靜觀，釐清什麼才是最重要的事情。同樣地，領導力也需要這種注視的能力。
靜觀在四大面向上的助益・紓壓，減少對煩事的慣性反應。・提升同理心、同情心。・提升專注力、維持專注力，還有打開覺知，從不同角度看事情的能力。・放下自我、減少以自我認同的能力，讓自己更泰然自若、心懷感恩。
作者將本書的七項正念修練稱為「練習」，「練習」意味著一種生活方式，透過靜觀，表達自己內心深處的意向，且將正念融入在人際關係、職場和日常生活中。但正念的定義很多元，為了方便訓練企業領導者，作者將正念簡化成七項正念修練。
關於正念的七項覺知練習1.熱愛工作2.身體力行3.別自以為專家4.與自己的痛苦連結5.與他人的痛苦連結6.依賴他人7.簡單行事
本書每一章節都有許多習題、嘗試和活動，幫助你將正念導入日常生活。每一種修練皆相輔相成，前面的四項正念修練著重於探索內在、自我覺知；接下來的兩項正念修練著重於人際關係，也就是你分別與他人、職場和宏觀世界之間的關係；最後一項正念修練的重點，是統整前面所有的修練。
七項正念修練相互作用，幫你釐清當下最重的事情、做出最有效率的決定，可說是想成為正念修行者、正念領導者的最佳指引手冊、練習簿。
本書特色1. 作者曾當過洗碗工、麵包師，後來成為出色的企業領袖。他曾在舊金山一家禪修中心修行了十年，後來成為加州塔薩亞拉禪山中心負責人，該中心是西方世界第一間禪寺。從禪師到企業主，作者每次轉換人生跑道，都能成為箇中翹楚。而他也在這過程中，體悟、發掘出能幫助各行各業成功的行為特質。2. 作者用啟發人心的文字，將複雜的東方哲學轉化成清楚有效的準則，告訴我們如何在日常生活中應有的普世概念，深化為書中提到的七種正念覺知的練習。3. 這七種練習融合了作者對於正念在工作和領導力的畢生智慧，特別是針對領導力方面，不僅適合領導者閱讀，對於任何想要改變思維、發展個人特質、創造成就的個人，也能提供精闢易行的指引。
各界書評「正念領導者有辦法讓辦公室成為一個績效十足的社交場域，在這個環境裡，慈悲、連結與創意滿溢。本書的七大法則能教你如何成為這樣的領導者，這趟旅程即將展開，每一步都有詳細引導，請盡情享受！」—— 丹尼爾・席格（Daniel J. Siegel）／醫學博士、正念研究中心執行總監、《覺醒：存在的科學與實踐（Aware: The Science and Practice of Presence）》作者「本書讓我感到最有撼動力量的，是最後三項修練……它為一種極為普遍的現代處境，提供了強而有力的方向與方法。」—— 石世明／臨床心理師「作者擁有一種禪師真實不做作的幽默特質，善於說故事的他，巧妙的將自身經驗及小故事融入每個修練，讓人覺得生動，有時內心會被這種小幽默打動。」—— 林隆璇／音樂創作者、正念導師「從書中可以看到正念練習的基礎態度〈非評價、接納、信任、耐心、非用力追求、放下、初心、感恩、慷慨〉，以各種善巧的形式交織在各項修練裡，讓人更能心領神會。」—— 胡君梅／華人正念減壓中心 創辦人
「無論你是想了解正念覺知、增進職場領導力，乃至只是提升生命品質，這本書都會有你所需要的內容。」—— 陳德中／台灣正念工坊執行長、Search Inside Yourself（SIY）認證師資「事實上，在具備影響他人能力的意義上，我們都是領導者。願您在此書中找到正念的領導方式，幫助你在熱愛生命、高效工作的同時，保有內在的清明和寧靜。」 —— 溫宗堃 ／臺灣正念發展協會理事長「曾經是舊金山知名禪修中心的主廚、為Google開發了正念課程，馬克．雷瑟在這本書裡提供了企業領導者一套很棒的管理方法。為人謙遜、經歷豐富，以及有效、容易執行的方式，馬克熟練地告訴大家如何將這些重點應用在我們的工作場域，同時也能因此創造最好的績效與成果。這是一本很值得一讀的好書，請好好享受！」—— 詹姆士．巴拉斯（James Baraz）／靈性岩石冥想中心（Spirit Rock Meditation Center）共同創辦人、《醒覺的喜悅：快樂的10個步驟（Awakening Joy: 10 steps to Happiness）》共同作者「馬克．雷瑟的《靜下來工作》是一本關於正念練習的精彩著作，包含了培養同理心與同情心、清晰力與自覺力、以及和周遭環境的深層連結的技巧。儘管這本書主要是為了企業領導者而寫，但任何希望透過正念的練習自我提升的人都可以在這本書裡找到有用的資訊。」—— 雪倫．薩爾茲堡（Sharon Salzberg）／《慈愛（Lovingkindness）》、《靜心冥想的練習（Real Happiness）》作者「馬克．雷瑟為所有想提升他們的生活品質、工作環境與領導方式的人，提供了一套不可缺少的指南。做為一名經驗豐富的練習者，同時也是Google、SAP等全球知名企業的正念指導禪師，這本書可說是馬克個人練習與教學的精華。在現今競爭激烈、需求多樣化的社會環境中，它提供領導者一套實用精確的方法，是所有領導者都要讀，也是所有想在工作表現上有所突破的人一定要看的一本書。」—— 瑞奇．費南德茲（Rich Fernandez）／「尋找你內在的領導力中心（SIYLI）」執行長「《靜下來工作》是一本關於正念的進階練習指南。從個人經驗到企業管理，馬克一輩子都沉浸在正念的練習環境中，因此讓他可以很靈巧的方式說明，為何用心生活可以提升領導力。我預見他的這七項覺知練習，將成為許多人的人生指南。馬克，謝謝你！」—— 諾曼．費雪（Norman Fischer）／禪師、詩人，著有《世界可以不一樣（The World Could Be Otherwise：Imagination and the Budhisattva Path）》「馬克．雷瑟成功地將他個人數十年的禪定靜心經驗，轉化成現代工作職場適用的覺知練習方法，為企業領導人開創了一個能同理他人的清新願景。無論您的企業規模大或小，這7項簡單的練習提供您一個有智慧又實用的練習方法，幫助您建立一個健康又有尊嚴的企業環境，同時也能啟發您的員工。」—— 麥可．卡洛爾（Michael Carroll）／《正念領導者與無畏的職涯（The Mindful Leader and Fearless at Work）》作者「這是一本少見的關於企業面臨轉型的痛苦時如何自救的書。馬克．雷瑟是一位經歷豐富的正念導師，書裡揭示的7項練習是他個人經驗累積的大成，因此任何企業領導人都能從中獲得有效有益的幫助。」—— 大衛．史坦德拉修士（Brother David Steindl-Rast）／感恩生活網（A Network for Grateful Living）共同創辦人「馬克．雷瑟多年來影響了無數的企業領導人，並且將正念練習引入企業，這本書是他個人在這領域上獨特經歷的大成。我很榮幸能與他一起工作——訓練正念企業領導人與正念老師，他也是引領我成功地在SAP開始正念課程的導師。馬克的智慧、實作的知識，以及關於正念的深入又實用的應用方法，完全無私地寫在這本書裡。這是所有想成為一個更好的領導者和經驗更豐富的老師必讀的一本書。」—— 彼得．博斯德曼（Peter Bostelmann）／SAP全球正念練習（SAP Global Mindfulness Practice）總監「在這本書裡，馬克．雷瑟為所有想更有覺知地度過生活日常的人，建立了一座每日的正念練習橋梁。在1440多元學習中心，我們深信唯有透過實際練習運用，才是真正的正念，而書裡的7項簡單練習提供了我們實作的方法。」—— 史考特．克里恩斯（Scott Kriens）／1440多元學習中心（1440 Multiversity）共同創辦人「馬克．雷瑟在《靜下來工作》書裡，將古老禪宗的智慧帶入到當代的會議室。他提供的練習方法提供我們一條清晰可循的途徑，以及如何將人性的光輝應用在日常的領導管理。」—— 羅斯穆斯．胡佳（Rasmus Hougaard）／潛力計畫（Potential Project）創辦人暨執行長、《領導人的頭腦（The Mind of the Leader）》作者「當頭棒喝，有心的禪宗智慧」—— 傑克．康菲爾德（Jack Kornfield）／靈性岩石冥想中心共同創辦人「無論我們怎樣過生活，這本書將喚醒我們成為一個有智慧、又有同理心的領導者的意義。書裡提供了淺顯易懂的方法與職場上的智慧。」—— 喬安．吉柯．哈里法克斯（Rev. Joan Jiko Halifax）／烏帕雅禪修中心（Upaya Zen Center）院長「《靜下來工作》是作者馬克．雷瑟長年來經營的兩個領域的完美結合——個人的正念練習、以及如何將正念導入企業經營與生活中的所有面向。沒有虛偽空話，更不會晦澀難懂，馬克溫和探索『偉大的領導力』，幫助領導者擴展他們的慈悲與同理的胸襟。不論你是靈性修行人或是企業領導者，都會愛上這本書。」—— 彼得．柯友特（Peter Coyote）／作家、演員、也是禪師「從某個角度來看，我們每一個人都是領導者。在這本書裡，馬克．雷瑟結合了正念的力量以及同理心，引導出每個人最好的一面。依據他個人在禪修院的修習經驗以及在企業會議室裡的實際應用，每一頁都充滿了智慧、幽默與實用的建議。無論你才剛成為領導者或是經驗老練的執行長，都可以從中獲得有價值的知識。」—— 瑞克．韓森博士（Rick Hanson, PHD）／《適應力：建立不可動搖的寧靜、有力與快樂的核心（Resilient：How to Grow a Unshakable Core of Calm, Strength, and Happiness）》作者「我們的人生當中有三分之一的時間花在工作上，而工作是現代人最嚴重的壓力來源。過去的十年，許多研究已經證實，正念的練習可以紓解壓力與焦慮、以及一個人的能力表現。馬克．雷瑟針對這個普遍的現象，提供了獨特的練習方法，而這套方法結合了他多年來累積的精華——正念練習者、正念課程講師、以及身為領導人的正念練習。我相信透過這本書的傳播，可以提升更多領導者的管理方式，讓我們工作的環境變得更好。」—— 詹姆斯．R．多提醫學博士（James R. Doty, MD）／史丹佛大學醫學院「同理心與利他研究教育中心」創辦人暨指導人
作者介紹
作者簡介
馬克‧雷瑟（Marc Lesser）
多年投入禪修，是承襲《禪者的初心》作者鈴木禪師一脈的禪僧，曾在舊金山禪修中心修行十年，並於1983年擔任「Tassajara Zen Mountain Center」會長一職。擁有紐約大學商學研究所企管碩士的學歷，著有《當禪師變成企業主》等多本書籍。目前為ZBA 協會的總裁，這家公司為商界與非營利社團提供輔導及顧問服務。他常在世界知名企業授課，包括Google、Twitter、史丹佛大學等，現與妻子和兩個孩子住在北加州。他的個人首頁在www.marclesser.net。親自介紹本書的影片連結：https://youtu.be/KJpVopVilWE。
譯者簡介
劉碩雅
英國約克大學研究所畢業，主攻18世紀英國文學。現就讀師大翻譯研究所，2015年獲日本JASSO獎學金資助，赴首都大學東京攻讀交換學程。曾任教於台北科技大學，任職於中央通訊社、台北時報等媒體。現居日本，從事翻譯與寫作的工作。譯有《吃對了，讓你閃閃發光、抗老化》。
譯者
劉碩雅
NT$
$340
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85折
讓我牽著你的手
這是一段傳遞「愛」的絮語，柔聲呢喃著： 訴說著也許是曾經的回憶、現在進行中的每一天，或是未來的祈願…… 訴說著親情的愛、戀人的愛、友情及各種想表達的「愛」。
讓我牽著你的手，陪在你左右。 讓我牽著你的手，一起向前走。 讓我牽著你的手，走在陽光裡。 讓我牽著你的手，在霧濛濛的日子裡。 讓可愛又溫暖的小老鼠， 陪你一起與最愛的人分享世界上的美好與驚奇。 書中用優美的文字與動人的插圖，傳遞彼此最暖心的陪伴， 一同仰望彩虹、踏水嬉戲，享受穿透迷霧的溫暖陽光，細數一路上發現的寶藏……本書特色 溫柔陪伴的力量，蘊藏著最強大的情感與能量！ 讓我牽著你的手，陪你經歷每一個春夏秋冬…… 如詩一般的優美文字 繁體中文版的用字以原文中的韻文結合中文韻律之美，用優美如詩的文字呈現。全文就像是在對某人傾訴一般，彷彿在耳邊呢喃的溫柔語氣，傳達出無私的陪伴與照顧，以及最真心的訊息。 不受侷限的角色定位 書中雖然未明確點出兩隻老鼠之間的關係，但是藉由大老鼠不時地回頭看顧著小老鼠，而小老鼠總是與大老鼠形影不離的模樣，就如同照顧者與被照顧者之間，不管是父母與孩子，或是其他角色間的關係，都能完美的融入這個故事中。 溫柔的色調、暖心的圖像 畫家用色豐富、溫暖，無論是樹林、雪地、山上、河流旁，甚至是白天或夜晚，就像跟著老鼠們一同經過春夏秋冬、四季輪替，歷經一整年的探險。圖像動人優雅，情境豐富多樣化，不僅溫柔又觸動人心。 藉由繪本大聲說愛 這是一本充滿愛的繪本，也是非常適合親子共讀、傳達愛的圖畫書。即使再忙，也不要忘了對身邊的人表達出心中的愛。希望藉由本書，讓父母回憶大手牽小手的感動，表達對孩子最深的關愛。
＊有注音 ＊適讀年齡：3歲以上
作者介紹
作者簡介馬克．史柏林（Mark Sperring） 馬克．史柏林畢業於英國的巴斯藝術學院和坎伯威爾藝術學院，曾在印刷業及書店工作，後來成為一名兒童書作家。從古怪到抒情，馬克總是能用溫暖和幽默來捕捉孩子們日常生活中熟悉的時刻。現在他已經在童書界站穩腳步，出版越來越多的圖畫書，作品目前已被翻譯為十四種語言，並入圍許多獎項。現居英國布里斯托。繪者簡介布麗塔．泰肯特拉普（Britta Teckentrup） 連連獲獎的德國繪本作家、插畫家跟藝術家，1969年出生於漢堡，在烏帕塔成長，1988年遷至倫敦，於聖馬丁藝術與設計學院以及皇家藝術學院攻讀插畫。畫風獨特細膩，從1993年至今，創作了八十多本童書並陸續在二十多個國家出版，深受全世界讀者的歡迎， 比方說：《樹：春夏秋冬，季節流轉》、《不笑的臭臉貓》、《回憶樹》等。除了童書之外，也創作純藝術，作品常在倫敦藝廊跟世界各地的藝展上發表展出。目前與蘇格蘭籍丈夫文生跟老貓奧斯卡住在柏林。 想知道更多，請到她的個人網站：www.brittateckentrup.com/譯者簡介吳其鴻 主修德文與教育學，但長年不務正業。成年後才發現繪本，逾二十年仍熱愛不已。喜歡寫故事、翻譯故事、聽人說故事，況且，誰沒有故事？也鼓勵讀者別只是讀繪本，同時重讀自己的生命故事。著有《花地藏》（維京國際）、選冊專書《繪本教養地圖》（三采文化出版）；繪本評介多收錄於「海狗房東繪本海選」專頁。
譯者
吳其鴻
NT$
$255
|
85折
優良蛋
★美國《紐約時報》暢銷榜第一名！★暢銷超過二十萬本《壞種子》姊妹作，好評更勝《壞種子》！★美國《學校圖書館雜誌》、《紐約時報》、《書單雜誌》、《科克斯書評》一致好評！
孩子有完美主義、容易感覺壓力大，怎麼辦？ 本書教孩子正面看待別人，正面對待自己，體會沒有人是完美的， 學會認識自己、好好愛自己，並放輕鬆與他人相處。 這是一顆「優良蛋」的故事，他是非常非常完美的蛋，不管你需要什麼幫忙，他都做得到。他和其他不守規矩的十一顆蛋住在一起，優良蛋試著要管他們，叫他們安靜、不要搗蛋，但是卻沒有人在乎，優良蛋的頭好痛…… 沒想到有一天，優良蛋的蛋殼上出現了裂痕，醫生說這是因為他給自己太多壓力，於是，優良蛋決定離開其他的蛋，獨自去旅行……優良蛋要怎麼治好頭痛？他會想念其他的蛋嗎？ ＊有注音本書特色 ★美國讀者、書評、圖書館員、學校老師一致好評推薦，大人小孩都需要的療癒系善待自我繪本！ ★紐約時報暢銷作者喬里約翰，以優良蛋的經驗讓孩子明白愛自己、照顧自己情緒的重要，並在自我和人際相處間取得平衡。 ★憤怒鳥動畫電影視覺設計師皮特奧瓦德，畫風別具幽默感，角色表情生動逗趣，更透過有趣的細節，讓孩子在歡笑中體會故事的深意。
作者簡介喬里約翰（Jory John） 喬里約翰是美國紐約時報暢銷書作家，兩次獲得懷特朗讀繪本獎銀獎，並曾入圍英國凱特格林威大獎，目前定居在美國奧瑞岡州。他的作品有《壞種子》、《有誰可以幫我抓背嗎？》、《可以說晚安了嗎？》、《我的朋友都死了》、《好煩好煩的小企鵝》、《我本來就很愛你啊！》。其中在格林文化出版的《壞種子》和《有誰可以幫我抓背嗎？》，本本暢銷，受到廣大讀者喜愛。他的個人網站是www.joryjohn.com。 《優良蛋》是他和皮特奧瓦德的第二次合作，暢銷度更勝《壞種子》。喬里約翰非常享受每一次的合作，他說：「和皮特一起完這本書真的非常開心盡興，他不只是一位優秀的藝術家，也是很棒的朋友。有趣的是，我們其實從來沒有當面一起工作，或許這也正是一部分的魔力所在！」繪者簡介皮特奧瓦德（Pete Oswald） 皮特奧瓦德是美國童書創作者、插畫家，也是非常成功的動畫視覺設計師，目前跟太太和兩個兒子住在美國加州的聖塔莫尼卡。曾多次獲得獎項提名，知名遊戲憤怒鳥的動畫電影《憤怒鳥玩電影》（The Angry Birds Movie）正是他的動畫視覺設計作品。他和喬里約翰合作的第一本書《壞種子》一推出就廣受國內外讀者喜愛，兩個人合作無間，也正持續合作、共同創作更多讓人期待的繪本。他的個人網站是http://peteoswald.tumblr.com。 皮特奧瓦德喜歡看到孩子聽完故事的真實反應，常到學校和書店與孩子分享故事，他說：「我很喜歡看見孩子們很快的將自己跟優良蛋和壞種子做連結。生命中充斥著好的與不好的情緒，讀者能在故事角色身上找到共鳴，是很棒的一件事，這也提醒了我們，我們都是人，沒有人是完美的。」
譯者
陳郁婷
NT$
$238
|
85折
壞種子
★美國亞馬遜年度最佳童書★紐約時報暢銷作者＋憤怒鳥動畫電影視覺設計師＝暖心又幽默的好評力作★美國《學校圖書館雜誌》、《紐約時報》、《書單雜誌》、《出版人週刊》、《科克斯書評》一致推薦
「壞種子」的真情自白，提醒我們每個「壞」的背後，也許還有故事……
這本書讓孩子學習在了解他人經歷前，不輕易評判。並記得，只要願意，人人都能變得更好。
這是一顆「壞種子」的故事，其他種子說他很壞，到底有多壞呢？他脾氣不好、不守規矩，他會瞪人、從不聽別人講話，他不把東西放回原位、會說沒有意義的謊話，而且總是遲到、插隊，從來不洗手，也不洗腳。
其實，壞種子並不是一直都這麼壞，壞種子也有他的過去……。不過，直到最近，壞種子做了一個重大決定，他決定要快樂起來，不再當壞種子，他很努力嘗試……壞種子能成功嗎？ 本書特色
★美國讀者、各大書評、學校老師一致好評推薦，不容錯過的暖心故事！★紐約時報暢銷作者喬里約翰，以壞種子的自白讓孩子與自己對話，並學習好的行為、不輕易評判，更擁有變得更好的能力。★憤怒鳥動畫電影視覺設計師皮特奧瓦德，以生動可愛的插畫，讓孩子哈哈大笑，並學習同理壞種子的心情。
媒體推薦
這本書引導讀者針對不同主題展開對話：如何面對我們的生命經驗、我們做不同選擇的結果，以及起身改變、變得更好的機會。——《學校圖書館雜誌》星級評論
生動的插圖會讓孩子覺得種子一連串的「罪行」很好笑，尤其蒼蠅和惡臭圍繞著種子的樣子（他從不洗手，也不洗腳！）絕對會引發孩子的笑聲。——《學校圖書館雜誌》星級評論
這本書插畫迷人，更是好笑、適合大聲朗讀的書，非常適合家庭或班級討論關於禮儀、行為和對一個人的評價。——《學校圖書館雜誌》星級評論
呈現了最棒的童書幽默，暖心又活潑，也讓大人看了笑聲連連，並覺得感激。——《紐約時報》
約翰給了種子一個讓人同情的背景故事（被裝成一袋零食，差一點就難逃被吃掉的命運），而種子最後決定改頭換面的決心，會讓讀者非常投入。——《出版人週刊》
奧瓦德將主角的憂慮呈現得生動又感人，而種子後來到了的世界——一個有花生、椰子和玉米粒的大城市，更增添了背景的細節和喜劇效果。——《出版人週刊》
孩子會十分享受看種子戲劇化地威嚇身旁的人，他們甚至不會意識到，其實閱讀的同時，自己也正在學習好行為的概念。——《書單雜誌》
這本書對於感覺和行為的自我反思，提供了深刻周到而坦率的呈現。——《科克斯書評》
讀者推薦
絕對是年度最好的共讀繪本！——Let’s Talk Picture Books部落格版主Mel Schuit
這本書幫助我們去了解學生在憤怒、受傷和傷心背後的故事，當我幫助孩子去冷靜、處理他們的怒氣時，我也帶著他們去找出到底是什麼引起這些行為…….花時間去找到根源。我非常非常推薦這本書！——BOOKS THAT HEAL KIDS部落格版主Roxanne
作者簡介
喬里約翰（Jory John）
喬里約翰是美國紐約時報暢銷書作家，兩次獲得懷特朗讀繪本獎銀獎，並曾入圍英國格林威大獎。他的作品有《可以說晚安了嗎？》、《我的朋友都死了》、《好煩好煩的小企鵝》、《我本來就很愛你啊!》……等等。他目前定居在奧瑞岡，在那裡工作和生活，當然還有努力的當個好種子。他的個人網站是www.joryjohn.com。
繪者簡介
皮特奧瓦德（Pete Oswald）
皮特奧瓦德是美國童書創作者、插畫家，也是非常成功的動畫視覺設計師，曾多次獲得獎項提名，知名的遊戲憤怒鳥的動畫電影《憤怒鳥玩電影》（The Angry Birds Movie）正是他的動畫視覺設計作品，目前出版的童書有Mingo the Flamingo和Did You Know?系列作品，目前跟太太和兩個兒子住在美國加州的聖塔莫尼卡。他的個人網站是peteoswald.tumblr.com。
譯者
蘇麗娟
NT$
$238
|
85折
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