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從心溝通
☆不焦慮的溝通～完全實用的佛系人際對策 ☆聖嚴法師教你「利己利人」的溝通智慧
@適讀對象 ‧上班族的強心劑 ‧各種菜鳥新鮮人的定心丸 ‧邊緣人、繭居族的人際救生圈 ‧家族、群組求生術
# 絕對心有戚戚焉的溝通問題解答 ‧如何和不喜歡的人相處？ ‧遠離雙面人 ‧因為柔軟，所以堅強 ‧好人真的比較吃虧嗎？ ‧走自己的路，不必比較 ‧慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱（從心溝通 總綱領）
【不想溝通的人】
人是群體的動物，不可能離群索居，除非你想成為與世隔絕的人，把自己關在一個獨立的空間裡，不想和任何人接觸，也不想請求任何人幫忙，那才不需要與人溝通，否則誰都免不了要與他人溝通。
溝通很重要，可是在人與人相處的過程中，我們都會選擇與自己比較契合的人來往。總認為：反正不和某某人來往，不和某某人談話，一樣會有其他朋友，一樣可以過日子。於是就開始有所分別：這個人是我的朋友，那個人不是我的朋友；或是這班人都是壞人，我不願意和他們做朋友。
像這樣的人，在腦子裡已經設定好標準，認定了某些人不夠朋友，或不是朋友，或是這些人都是出賣他、要占他便宜的，甚至覺得別人的水準太差，不夠資格做他的朋友。這種不願雙向溝通的人，要和他交朋友是很難的，因為，溝通一定是雙向的，如果只是單向的就不能稱作溝通，因為根本無從溝通起。
照常理說，只要不是惡友、損友，交朋友應該是多多益善，但如果任憑你如何努力，對方還是不願接受你，仍然對你有敵意，那就不用再努力，只有暫不往來了。
因為你不一定非得和他做朋友不可，更何況是他不願意和你來往，不願意接納你，如果你執意要和他來往，不但你很痛苦，他會更痛苦。事情到了這個地步，也是無可奈何的。不過，即使如此，也不要把對方當成敵人，心裡還是要把他當成朋友。
【默擯】
這就是佛法中所謂「默擯」的方式。
「默」是沉默，「擯」就是驅逐，意思是他不生活在我的範圍裡，我也不生活在他的範圍裡，彼此互不干擾、涉入。
因為既然沒有辦法溝通，那就不需要再強求了。尤其是當對方無理取鬧、不可理喻，你和他有理也講不通時，那只有用默擯的方式。可是等他回心轉意後，還是要將他視為朋友，不要因此而把他當成十惡不赦的人。
【試探】
另外，還有一種方式是「試探」。
幾次試探後或許會發現，也許是因為你的方法、心態或言語讓對方誤會，以致於他無法接受。這時你必須先調整自我，調整到對方能夠接受的程度為止。但不能把自己完全變成別人期待的樣子，否則就失去了自己的立場與原則，連一般人也無法接受。
你可以試著想辦法先適應對方，將自己的一部分改變，經過多次的適應調整，最後也許對方會回心轉意，願意主動或被動地與我們接觸。
【結真正的善緣】
佛教中有「結緣」的說法，意思就是人與人之間彼此支持、協助，共同走上良善、光明的道路。
「慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱」，慈悲的對象，除了慈悲別人，也要慈悲自己。因為不慈悲自己，會讓自己很痛苦。例如，有的人不肯原諒自己，於是就傷害自己。其實做錯事，改過就好，若是不斷責罰自己，就會一直陷在痛苦之中，這就是對自己不慈悲了。對別人也是一樣，如果態度不慈悲，可能就會一再地傷害他人。
「智慧不起煩惱」這句話，則是讓人不起煩惱的方法。人在煩惱中糾纏，可說是最痛苦的事，因為煩惱就好像是自己在整自己般愚蠢，想要化解，就要運用佛法的空觀智慧，有了空觀的智慧，煩惱自然就沒有了。
◆ 作者簡介：
聖嚴法師（1930～2009年）
聖嚴法師1930年生於江蘇南通，1943年於狼山出家，後因戰亂投身軍旅，十年後再次披剃出家。曾於高雄美濃閉關六年，隨後留學日本，獲立正大學文學博士學位。1975年應邀赴美弘法。1989年創建法鼓山，並於2005年開創繼起漢傳禪佛教的「中華禪法鼓宗」。
聖嚴法師是一位思想家、作家暨國際知名禪師，曾獲臺灣《天下》雜誌遴選為「四百年來臺灣最具影響力的五十位人士」之一。著作豐富，中、英、日文著作達百餘種，先後獲頒中山文藝獎、中山學術獎、總統文化獎及社會各界的諸多獎項。
聖嚴法師提出「提昇人的品質，建設人間淨土」的理念，主張以大學院、大普化、大關懷三大教育推動全面教育，相繼創辦中華佛學研究所、法鼓文理學院、僧伽大學等院校，也以豐富的禪修經驗、正信的佛法觀念和方法指導東、西方人士修行。
法師著重以現代人的語言和觀點普傳佛法，陸續提出「心靈環保」、「四種環保」、「心五四運動」、「心六倫」等社會運動，並積極推展國際弘化工作，參與國際性會談，促進宗教交流，提倡建立全球性倫理，致力世界和平。其寬闊胸襟與國際化視野，深獲海內外肯定。
聖嚴法師的電視弘法節目《大法鼓》播出逾十餘年，實用且生活化的內容，深獲觀眾的好評，本書即集結自該節目內容。
作者
NT$
$128
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85折
Integrating Chinese Buddhism: A Study of Yongming Yanshou’s Guanxin Xuanshu
本書首先介紹永明延壽（904–976）所處之五代時期吳越國的歷史背景，分析吳越諸王與佛教之關係，並敘述《觀心玄樞》完整文本之發現過程。本書主要之主題為探討永明延壽如何以禪宗之「觀心」為「玄樞」，統攝天台、華嚴和淨土之思想與修行，永明延壽之思想為我們欲了解中國佛教發展，從唐朝演變至宋朝之重要橋樑。
本書亦包含了《觀心玄樞》完整文本之內容、校勘、英譯和註解，本書所依《觀心玄樞》之底本為日本天理大學圖書館所藏第十一世紀之手抄本，本書封面圖案即為此手抄本之首頁。
作者
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$391
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85折
大方廣圓覺經：圓滿自性的寶藏（上、中、下三集共24CD）
聖嚴法師珍貴原音收錄，值得珍藏！聖嚴法師一生著作等身，時以文字、演說教化感化無數人心；不但思想行誼攝化眾生，尤其在日常生活中的言行身範，處處都見禪慧與悲願。「經典學院系列」收錄聖嚴法師的經典講座，是聖嚴法師親自講授、解說佛教經典的智慧寶藏。法師以大眾易於瞭解的語言和觀點，透過睿智的幽默、善巧的譬喻，闡述佛法的圓滿奧妙，讓人人都能把佛法活用在日常生活中。聽後，相信也能讓您有當頭棒喝、如夢初醒的喜悅！
《大方廣圓覺經》：總持一切法的圓滿經典《大方廣圓覺經》介紹如來清淨的境界，以及如何透過修行而顯現圓覺的法門。修行此一經典的人，能夠漸漸地減少煩惱障礙，一分分地顯現本性的光明，得到究竟的自在。《大方廣圓覺經》以如來藏為根本思想，在中國佛教具有重要的地位，與《楞嚴經》、《大乘起信論》合稱「二經一論」，而受到華嚴、禪宗、天台、密宗等各宗派全面的重視。本經一共分為十二章，由十二位大菩薩向佛請法，而釋迦牟尼佛分層次地宣說大圓覺的妙理。「圓覺」就是圓滿的佛性，也就是究竟、徹底的佛智與功德，一切眾生本來都有清淨的覺性，只是被無明所覆蓋，所以不見圓覺。本經的主要宗旨，就是由淺入深地宣說戒、定、慧的修行次第及注意事項，教導眾生如何漸漸地斷除無明，親證圓滿覺性。本經是一切諸佛共同所說之法，在無盡的時空之中，一切諸佛都以如來的智慧重視這部經典，十方菩薩如果要成佛，也必須以這一部經典作為歸屬的依止。《圓覺經》可說是一切佛法的總持，它是一切佛經清淨的指導者，也是所有修行者的明燈。
演出者
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$399
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2折
不得不說的禪
★★★★★連續5年獲得美國亞馬遜網站書評5顆星最高評價 本書將禪法的精華，化為生活中的指南，卻又充滿幽默，看完後你會發現，原來禪法就像呼吸一樣自然、親切！ 片桐大忍是近代西方最具影響力的禪師之一，擅長將一心專注的精神融入日常生活，在平凡的一言一行中，體悟禪的智慧、禪的藝術。 片桐大忍禪師，以其畢生的實踐體悟，將禪門智慧在行雲流水的機趣中，娓娓道來；並以其對禪門公案的精闢見解，透過簡潔平易的語言，帶領讀者領略超越語言之外的永恆真理。
●作者簡介： 片桐大忍（ Dainin Katagiri 1928～1990 ） 1928 年出生於日本大阪，他在橋本禪師（Eko Hashimoto）的指導之下，於永平寺接受三年訓練，隨後進入駒澤大學就讀。一九六三年到美國，派入洛杉磯的曹洞禪宗教團（Zenshuji Soto Zen Mission ）服務，不久後前往日益蓬勃發展的舊金山禪修中心（San Francisco Zen Center ），成為鈴木俊隆禪師的助理。 一九七二年移居明尼亞波里市，成為明尼蘇達禪修中心（Minnesota Zen Meditation Center）的首任住持，他在那裡督導位於城中心願生寺（Ganshoji）與明尼蘇達東南部寶鏡寺（Hokyoji Zen Monastery）的發展。 1988年，香巴拉出版社出版他的第一本書《回歸沉默》（Returning to Silence），此書已被翻譯成數國語言。 片桐大忍禪師於1990年逝世，留有十二位傳法弟子以及珍貴的法教，目前這些傳法內容持續編輯出版中。 ●譯者簡介： 周和君台灣大學哲學系畢，美國紐約新社會研究院碩士，曾任編輯、採訪編輯和主編，目前為自由文字工作者，以及青林工作坊主持人。譯著偏重哲學及心靈類，有《狂喜之後》、《平心靜氣》、《觀照的奇蹟》及《女性寧靜的變革》等書。
作者
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$221
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85折
藥師經 平安鈔經組合（4本入）
※平安鈔經組合《藥師經》４本組合，特惠98元（原價120元） 藥師佛是能治眾病的大醫王， 當為病痛所苦時，人們最常求助藥師佛，消災解難，身心健康。 透過抄寫《藥師經》，必能與藥師佛心心相印，體會平安鈔經的療病妙藥。《平安鈔經本》系列，為方便現代人硬筆書寫習慣，採用提供格子的方式鈔經，上欄為經本的原文，下欄為鈔經的空格。在鈔經時，可體驗安定身心的方法，得到平安的力量。1.25開筆記本型設計，容易隨身攜帶，隨時隨地都可抄經安心。2.附有鈔經禮儀解說，方便用功。3.每本可抄寫1遍。
◆ 鈔經禮儀：一、洗淨雙手，端身正坐，收攝身、口、意。二、雙手合掌，三稱「南無本師釋迦牟尼佛」。三、誦念＜開經偈＞：「無上甚深微妙法，百千萬劫難遭遇；我今見聞得受持，願解如來真實義。」四、靜心鈔經。五、鈔經完畢，雙手合掌，誦念〈迥向偈〉：「願消三障諸煩惱，願得智慧真明了；普願罪障悉消除，世世常行菩薩道。」六、鈔經功德圓滿。
NT$
$88
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73折
黑熊能入定嗎？
大地不講話， 但一草一木、一石一水都在跟我們講經、講道； 生命並不是空無的，是實有的， 慈悲擴充至天地之間， 也顯現出無我， 才是真正自己存有的意義。 ──摘自〈移樹還山度眾生〉一文 動物學專家陳章波教授，以禪心為放大鏡，帶你微觀動植物世界的奧祕！ 感受全新的身體小宇宙、山水大自然，體驗什麼是「一花一世界、一葉一如來」！ 動物生命密碼大破解！ 不管黑熊打不打坐、白貓念不念佛，你都不能不管的是：如何與萬物合諧相處？ 動物學家陳章波從禪的角度，闡釋科學最新研究，帶您一覽藏在動物、植物、人體小宇宙裡的「生命禪機」。 結合專業的科學研究與習禪心得，以探索「身體」、「自然」為主軸，深入解析腦科學與快樂、禪悅的關係，如何以一笑渡過人生三苦？解答經行走路、呼吸吐納，為何會讓人身心產生喜悅變化？ 並以法鼓山為例，與我們分享在觀山觀水間，如何體驗到觀自在菩薩的自在？ 面對現代文明破壞生態所產生的地球危機，作者所粹取出的科學與禪法結晶，將能為我們的身心與世界帶來「和平的智慧」。 如果能以禪心看世界，世界將會大不同！ 「般若方程式」書系邀請不同學科領域專業學者，將他們在專業領域的觀察所見，與佛法的修行結合為一，既有知性的思辯，也有感性的分享。幫助讀者將佛法的智慧，以「般若方程式」，活用在不同的生活領域。
●作者簡介： 陳章波 1945年出生於新竹，喜好大自然。台灣師範大學生物系畢業後，取得台大海洋研究所碩士，四十歲獲得美國南佛大學博士學位。現職中央研究院生物多樣性研究中心研究員、台灣大學漁業科學研究所合聘教授，並為澄社社員。著有《海濱動物》、《金門海濱生態導覽》、《兩億年之鱟》等科普作品。 主要研究海洋無脊椎動物，尤以棘皮動物為主，由於有感海域環境惡化，所以投入社會工作推動環境保護，創設珊瑚礁學會、永續生態旅遊協會。近年以溼地三劍客：鱟、椰子蟹、台灣招潮蟹，進行物種、棲地、社區互動的保育研究，並以生態社區、海洋環境、海洋文化、環境社會學為重。
作者
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$153
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85折
無明即法性：天臺宗止觀思想研究
中國佛教有三大禪修體系：一是觀清淨心的神秀北宗禪，二是觀煩惱心的智顗天臺禪，三是觀當下心的慧能南宗禪，其中，觀煩惱心的智顗天臺禪即是所謂的「止觀」，止觀是為天臺宗的修行方法，因而也成為天臺宗的核心。本書多面向闡釋天臺宗的止觀，內容包括：止觀概說、《大乘止觀法門》中的止觀思想、止觀修習的階梯、漸次止觀、不定止觀、圓頓止觀概說、「十乘觀法」分析等，帶領讀者從義理上層層漸進，領略止觀之精義，並逐步進入實修止觀的方法。此外，文末並附錄三篇當代佛學大師所作關於止觀實踐之文章，透過實證經驗為基礎，使天臺止觀有更生動、平易近人的呈現。
作者
NT$
$408
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85折
華嚴經淨行品：菩薩道的修行準則（5CD）
聖嚴法師珍貴原音收錄，值得珍藏！聖嚴法師一生著作等身，時以文字、演說教化感化無數人心；不但思想行誼攝化眾生，尤其在日常生活中的言行身範，處處都見禪慧與悲願。「經典學院系列」收錄聖嚴法師的經典講座，是聖嚴法師親自講授、解說佛教經典的智慧寶藏。法師以大眾易於瞭解的語言和觀點，透過睿智的幽默、善巧的譬喻，闡述佛法的圓滿奧妙，讓人人都能把佛法活用在日常生活中。聽後，相信也能讓您有當頭棒喝、如夢初醒的喜悅！
《華嚴經淨行品》菩薩道的修行準則《華嚴經淨行品》提示菩薩道的修行方法，「淨」就是清淨，「行」就是所作所為，當身口意的三業清淨，就不會再有煩惱心出現。〈淨行品〉是晉譯六十卷《華嚴經》的第七品。由智首菩薩向文殊菩薩請示，使身口意三業得清淨的方法，而文殊菩薩回答智首菩薩的問題，就是〈淨行品〉全品的內容。淨，是清淨，就是不染污，佛法特別重視身口意三種行為，也就是由心理的狀態，影響我們的語言行為和身體行為。《華嚴經淨行品》要我們把貪瞋癡三毒的身口意三業，轉變為修行戒定慧三學的身口意三業，從苦海到彼岸而得解脫，成就菩薩道，終能成佛。
演出者
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$99
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2折
阿斗隨師遊天下2
知名電視製作人張光斗，受到聖嚴法師弘揚佛法的悲願感召，多年來不辭辛苦地跟隨並紀錄法師在世界各地的弘法之行。 在近距離與法師的互動中，法師的言行與智慧，總是讓他獲得極大的啟發與受用。這份歡喜，讓他決定將追隨法師的種種經歷與心得以文字紀錄下來，與眾人分享。 透過他的生花妙筆，我們不但能看到聖嚴法師奔波於世界各地弘法的辛勞，也能透過一個隨行弟子的眼光、輕鬆詼諧的文字，看見法師的平易近人。
作者
NT$
$255
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85折
巴利語佛典精選
南傳的巴利語經典，非常淺白、易懂，可惜巴利語大多數人都不熟悉。為方便讀者精確了解南傳佛教的巴利經典，本譯著採取巴利文與中文對照的方式編排。本書原編著者為原始佛教權威--水野弘元教授；譯著者為國內巴利語研究的先驅者--達和法師。全書集錄原始佛教中重要的教理，五蘊、緣起、四諦、八正道等，並揭示《聖求經》與《涅槃經》的精髓，及精選《法句經》、《長老偈》等偈頌中，有特色的重要偈頌，以及《本生譚》中的短篇故事等。對於有心研讀巴利原典的人來說，閱讀本書必當如獲至寶！對於不懂巴利文而想了解佛法的讀者，本書將引領您彷彿親臨佛陀現場說法的跟前一般；清晰、明白佛陀所說的話語而茅塞頓開。
作者
NT$
$357
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85折
四弘誓願：親證菩提的願心（5CD）
聖嚴法師珍貴原音收錄，值得珍藏！聖嚴法師一生著作等身，時以文字、演說教化感化無數人心；不但思想行誼攝化眾生，尤其在日常生活中的言行身範，處處都見禪慧與悲願。「經典學院系列」收錄聖嚴法師的經典講座，是聖嚴法師親自講授、解說佛教經典的智慧寶藏。法師以大眾易於瞭解的語言和觀點，透過睿智的幽默、善巧的譬喻，闡述佛法的圓滿奧妙，讓人人都能把佛法活用在日常生活中。聽後，相信也能讓您有當頭棒喝、如夢初醒的喜悅！
「四弘誓願」：修行菩薩道的根本誓願發「四弘誓願」，捨我度眾，是學佛者的基本教育，也是修禪者的基本條件。只要內心嚮往修行，發願除煩惱、度眾生、學法門，就能以願心作為指標，指引我們在未來不斷地修行，圓滿究竟佛道。學佛的人在日常課誦中，都會唱誦四弘誓願，要先發心成為菩薩，才能成佛。發菩提心就是發修行菩薩道的願，願分為通願與別願，一切諸佛都須發的通願，即四弘誓願。四弘誓願主要出自《菩薩瓔珞本業經》，經中指出，修學大乘菩薩行時，首先須發願： 「眾生無邊誓願度」，發願救度一切眾生，是大乘利他的精神。 「煩惱無盡誓願斷」，發願斷盡一切煩惱，是自覺止惡的智慧。「法門無量誓願學」，發願廣學無量法門，具自利利他的能力。 「佛道無上誓願成」，發願證得無上佛果，是自他兩利的完成。四弘誓願，是四個成佛的基本條件，學佛，必定要度眾生、斷煩惱、學法門。前三句如鼎之三足，任何一句圓滿，則四句皆圓滿，成就無上佛道。
演出者
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$99
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2折
普賢菩薩行願讚：證入法界的萬行（5CD）
聖嚴法師珍貴原音收錄，值得珍藏！聖嚴法師一生著作等身，時以文字、演說教化感化無數人心；不但思想行誼攝化眾生，尤其在日常生活中的言行身範，處處都見禪慧與悲願。「經典學院系列」收錄聖嚴法師的經典講座，是聖嚴法師親自講授、解說佛教經典的智慧寶藏。法師以大眾易於瞭解的語言和觀點，透過睿智的幽默、善巧的譬喻，闡述佛法的圓滿奧妙，讓人人都能把佛法活用在日常生活中。聽後，相信也能讓您有當頭棒喝、如夢初醒的喜悅！
＜普賢菩薩行願讚＞：華嚴思想的心要經典普賢菩薩是大乘佛教菩薩行者的典範，他的無量行願，即是成佛的要因。「願」是指修行的方向與目標，「行」是指腳踏實地，一步一步去實踐。除了發下大願，學習一切佛法智慧，最終還要回歸實踐，才是菩薩道的完成。＜普賢菩薩行願讚＞，唐代不空三藏翻譯，共有六十二頌。《華嚴經》是經中之王，介紹大乘菩薩修行的十種次第，而普賢行願就是《華嚴經》最精華的核心內容，可視為其心要。普賢的梵文是 Samantabhadra，又譯為「遍吉」，代表著普遍存在任何一個地方，而能使眾生得益的大菩薩；他與佛的法身相同，只要眾生體會到佛法身之處，就有普賢菩薩。普賢菩薩在《華嚴經》與《法華經》都有極為重要的地位，在諸大菩薩具足的「悲、智、願、行」四種條件之中，普賢菩薩代表著大修行成就，與代表無上智慧的文殊菩薩關係密切，兩位菩薩德行的配合，象徵著大乘精神最究竟的完成。
演出者
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2折
誰惹你生氣？
生氣，自古以來一直是最難克服的情緒之一。小至幼稚園的操場，大至國際舞台，因為這種破壞性情緒而造成的損失難以估計。然而，我們也發現，有一些具深刻修為的人，縱使受到了不公平的待遇，依然能保有一顆平靜祥和的心，不受憤怒情緒的左右。他們到底握有什麼祕密？ 美國比丘尼圖丹卻准以精采的實例，令人耳目一新的角度，運用古老的佛教智慧，深度剖析生氣的醞釀過程與真正原因，傳授我們六十六招極為實用的技巧，幫助讀者以全新的思考方式，戲劇性地扭轉僵局，在各種情境下順利地平息怒火、預防生氣。 學習有效地處理生氣的情緒，是通往幸福人生的必經之路。你準備好要掃除路上的情緒障礙了嗎？
作者
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