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祈願觀音御守｜願智慧
＝ 好願在人間 ＝
人生的目的是 許願和還願。人生的意義是 盡責和負責。
為自己祈一個好願為眾生發一個大願以行願來還願圓滿所有的願
NT$
$135
祈願觀音御守｜願健康
＝ 好願在人間 ＝
人生的目的是 許願和還願。人生的意義是 盡責和負責。
為自己祈一個好願為眾生發一個大願以行願來還願圓滿所有的願
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$135
日本佛教的基礎：日本I
探討佛教初傳東瀛，至鎌倉佛教發展之前的概況，作者群以整體觀點，依各別專攻的主題領域進行層層闡述，是一議論豐富、可讀性極高的論著。本書為日本佛教史系列首冊。
◆日本學界嶄新論述◆精彩收錄
第一章 佛教東傳與流布【專欄】法隆寺
第二章 奈良佛教的發展【專欄】天平寫經
第三章 最澄、空海的改革【專欄】空海的入唐目的
第四章 佛教日本化【專欄】淨土信仰的一大觀點——對於念佛的理解
第五章 神佛習合的形成【專欄】舍利信仰
第六章 院政期的佛教發展【專欄】兩界曼荼羅的形式變化
特論 女性與佛教【專欄】戀愛與佛教
◆ 作者簡介：
吉田一彥 名古屋市立大學大學院教授新川登龜男 早稻田大學文學學術院教授曾根正人 就實大學大學院教授杉本一樹 宮內廳正倉院事務所所長大久保良峻 早稻田大學文學學術院教授藤井淳 東京大學大學院醫學系研究科Global COE特任研究員上島享 京都府立大學副教授梯信暁 大阪大谷大學教授門屋温 磐城明星大學兼任講師布萊恩．魯伯特 Brian O. Ruppert 伊利諾大學副教授三橋正 明星大學副教授冨島義幸 滋賀縣立大學教授勝浦令子 東京女子大學教授石井公成 駒澤大學教授
◆ 譯者簡介：
辛如意臺北市人，政治大學新聞系畢業，名古屋大學國際開發研究所碩士畢業，同研究所博士肄業。翻譯著作有《佛教的東傳與中國化--中國I 南北朝》、《中國文化中的佛教--中國III 宋元明清》、《中國佛教研究入門》、《風月秦淮--中國遊里空間》、《空色勾玉》、《白鳥異傳》、《薄紅天女》、《風神祕抄》、《川之光》等書。
譯者
辛如意
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$553
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85折
桃花心木經架-蓮花
佛門課誦是保持身心平衡、正念精進的最初方便。 修行首重實質，而簡易、恆常的修行形式， 能幫助我們回歸心靈的韻律， 開啟與諸佛菩薩相應的正覺生活。
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$1,800
達賴喇嘛的領導智慧：改善決策品質，做出最正確的行動，給商業領袖的成功心法
《領導之道》經典紀念版無論是企業、非營利組織或是政府，都應該讀的一本書。達賴喇嘛與知名國際管理顧問，長達10年的深度對談
「沒有人能預期行動所帶來的後果，但徹底考慮過後果的領導者，必能減低犯錯的機會。」──達賴喇嘛 在資訊流通快速的地球村時代， 人民、員工過得是否幸福，是國家與企業的責任。 想成為真正的領導者，就向世界的心靈領袖達賴喇嘛請教吧。 戰爭、政權倒閉、經濟困境，早已不是單一國家的家務事， 而是影響到世界每一個你我的大事。 什麼才是「真正的領導者」？ 善於洞察時機：清楚什麼時候該以什麼方式做什麼事，包括如何規劃與利用時間、了解每件事的輕重緩急。 隨時因應改變：不斷尋找積極正面的方法，去應付各種變化，將危機變成轉機。因為目標不可能永遠維持在理想狀態。 時時以身作則：不只告訴組織成員「該怎麼做」，而且還「起而行」，跟屬下一起努力。 保有耐心冷靜：在面對任何敵意、批評或失望時，不是壓制怒氣，是保持冷靜及耐心。 實踐正觀正行：除了關心自身利益之外，也隨時主動關心他人利益，並接受實踐此原則必須付出的努力。 真正的領導者，是能做出正確決定的人，也是能製造幸福的人。本書由世界級心靈領袖達賴喇嘛，與知名國際管理顧問穆增伯格聯手執筆，兩人花了10年的時間，針對未來的商業發展之路，提出最根本的成功之道──身為企業，應該正直行事；身為領導者，應該向內修心。達賴喇嘛教你從領導自己開始，進而成功領導組織，最後為整個世界帶來正面的影響。 【達賴智慧語錄】 領導者必須言行一致，才能真正受到尊敬。否則人們遵循的只是他的「行為」，而非他的「話語」。 人在食衣住行的基本需求得到滿足之後，繼續增加的財富並不會讓人更加快樂。換句話說：「金錢買不到快樂」。 學會把心導向有建設性的方向，尤其是我們的自尊受傷時。 光有信心是不夠的。信心能讓我們有力量去做任何事，甚至是壞事。 企業是屬於社會的有機體，「利潤」是它生存的條件，但對社會有所貢獻才是它的目的。名人推薦 中華職棒球員 彭政閔書評讚譽 ◆ 以獨特的方式檢驗資本主義與佛教的本質，有心想要當個「負責任的企業家」的商業人士，都會對書中的觀點深有同感。本書並特別強調，要在商場上展現負責任的領導，最根本的價值觀與道德標準何在。—柯爾．赫克史卓特（Cor Herkströter）殼牌石油公司（Shell）前任執行長，ING集團主席 ◆ 本書探討佛教與全球化的關係，內容精彩豐富。它將佛教的觀念應用在商業上，教人用正觀、相互依存與無常的概念來做決定。簡言之，就是以道德為重，以不傷害人為首要之務的行為準則：企業應該正直行事，領導者應該向內修心，以追求最大的美善為目標。本書有很多值得學習的觀念，相信會對許多讀者有所助益。—《Director》雜誌
作者介紹
達賴喇嘛（His Holiness the Dalai Lama） 西藏流亡政府之首，領導人民超過五十年，為表彰他對和平的貢獻以及對全球環境問題的關切，於一九八九年獲頒諾貝爾和平獎；後又於二○○七年，因推動人權不遺餘力，獲頒美國國會金質獎章，這是美國國會授與平民的最高榮譽。勞倫斯．穆增伯格（Laurens van den Muyzenberg） 知名國際管理顧問，居住及工作地點包括英國、德國、法國、義大利、荷蘭、瑞士、丹麥、美國、智利、巴林、印度及日本；通曉七種語言，關注的焦點包括如何改善企業管理及增進高階主管的表現。譯者簡介鄭淑芬 輔仁大學翻譯學研究所碩士在職專班肄業（修畢學分），主修國貿、英文、翻譯。具備教育部中英翻譯能力英譯中證書，目前專職翻譯。譯有：《幸福大道》、《不抱怨的關係》、《真愛旅程》、《少女死亡日記》、《美麗的廢墟》、《我想離開你》、《夜行動物》、《別人不敢做的事》等書。譯文賜教：[email protected]
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$272
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85折
禮物
媽媽說：爸爸和飛機，一起在海裡睡著了。熊寶說：陽陽，如果你一直活在回憶裡，就聽不到別人關心你的話了。陽陽問：我要怎麼做呢？媽媽說：活在當下。專心地吃飯、專心地遊戲、專心地笑……， 你笑起來時像太陽一樣溫暖，媽媽希望大家都能看見你的笑容！
我們想要告訴小朋友：也許你喜愛的人離開了，或失去了生命中最愛你的人，這些都不是你的錯。希望你能夠明白，離開的人是愛你的，只是沒有辦法選擇留下。我們可以把想念和愛，變成一份禮物送給想祝福的人。
生命是一份禮物，生、老、病、死，都是珍貴的人生體驗。如果可以轉化失去親人的悲傷，會讓人更珍惜現在所擁有的一切。
但願每一顆傷心的眼淚，都能成為照亮別人的溫暖太陽！
※延伸閱讀：常燈法師為孩子創作的另一生命繪本《最酷的小鳥》
◆精采試閱：
◆作者簡介：
釋常燈
二○一三年畢業於法鼓山僧伽大學佛學系。有感於人們因受習慣和思惟模式的制約，使得自己與周遭的人受苦，卻無法改變；而佛法的智慧不但可以解決人們生命中的苦，還可以讓人掙脫固有的模式，因此於二○○九年進入法鼓山僧伽大學，並於二○一一年受大戒，立志成為佛陀和聖嚴法師的小幫手，使一切有情都能因為佛法而平安幸福。
常燈法師從兒時起就喜歡塗鴉，出家後，雖然沒有特別的機會畫畫，但偶爾也會以塗鴉的方式記錄下出家的生活。著有繪本作品《最酷的小鳥》、《禮物》。
作者
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$170
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85折
316不鏽鋼 上蓋捲邊長型便當盒｜490cc（附束帶）
＝ 餐具自備．好好食．好平安 ＝
【四福系列】好食平安：少量粗食，七八分飽；細嚼慢嚥，健康最好。
好好食 好平安：吃的粗，營養好；吃的少，吸收多；不吃很精緻的東西，但要細嚼慢嚥，只吃七八分飽，不暴飲暴食，這樣身體自然會平安。 ——聖嚴法師
◆產品特色： ．全程臺灣製造。．不鏽鋼是100%可回收的綠色環保材料。．上蓋雷雕：好食平安——少量粗食，七八分飽；細嚼慢嚥，健康最好。．採用316不鏽鋼，耐酸鹼、抗腐蝕，安心安全，主要應用於食品工業設備及外科手術器材。．上蓋無密封功能，採可堆疊設計；多個便當盒一起使用時，可將菜飯分盒擺放，讓品嚐食物更加美味。．本產品不做修飾性的拋亮加工，不使用拋光油，底盒側邊保留了不鏽鋼製作的拉伸線條，為正常紋路，不影響功能及使用。．第一次使用前請先以中性清潔劑清洗乾淨。
◆產品規格：【內容】便當盒1組、橘色束帶1條。【用途】盛裝食物【顏色】不鏽鋼原色【材質】便當盒：316不鏽鋼／束帶：PP、POM。【尺寸】長約17cm、寬約8.5cm、高度約3.5cm。【重量】約237公克（不含包裝）【容量】約490cc。【產地】臺灣製造。【包裝】紙盒。
◆注意事項：．本產品為金屬製品，不可微波加熱。．第一次使用前請用中性清潔劑清洗2次。．勿使用金屬菜瓜布，造成產品表面刮傷。．請小心拿取，勿重摔，避免產品變形。．束帶耐熱約90℃，可綁緊便當盒；便當盒需要加熱時，應將束帶取下，避免束帶因高溫而損壞。．商品圖檔顏色因拍照光線關係會略有不同，請以實際商品顏色為準。
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$420
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76折
胡桃木窗花吊飾｜好願在人間
好願在人間：許個好願，讓它實現：積極行願，造福人間。
●內容：吊飾乙個●顏色：中國結顏色-黑、紅●尺寸：約11 x 2.5cm●材質：胡桃木●重量：約4.7公克(含包裝)●產地：臺灣製造●包裝：OPP袋
◆注意事項：◎請勿撞擊及重壓，避免木片破裂。◎因每塊天然木料的不同，顏色均會有所不相同，此為天然木之特色。
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$80
60K隨身記事本｜好願在人間
自2001年起，法鼓山首度以「大好年」為年度關懷主題，推動一系列關懷社會的心靈環保活動。此後，法鼓山每年皆以心靈環保為核心，提出年度關懷的重點，以此作為祝福與關懷社會大眾的主題，而且是法鼓山年度重要的行動目標。
2019【好願在人間】口袋手札許個好願，讓它實現；積極行願，造福人間。
◎內頁
內容：隨身記事本尺寸：約8.5 x 15cm重量：約40公克(含包裝)材質：畫刊紙／內頁：橫線產地：臺灣生產製造包裝：OPP袋
◆注意事項：商品圖檔顏色因螢幕光線關係會略有不同，請以實際商品顏色為準。
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$40
禪悟之道
禪修不論資質利鈍，將心待悟，是誤非悟，要先覺誤，才能覺悟。繼程法師指引我們走出心的迷宮，照見本來面目。頓悟是中國禪宗的特色，但若抱持追求速成的心，執迷不悟，適得其反。《禪悟之道》本為繼程法師指導僧眾禪修的開示，除基礎禪法、話頭禪法，特別釐清常見的禪修迷思，指引正確的悟道關鍵與方法。全書共分為十二講，包括：一、調整身心，準備禪修；二、修行的態度；三、禪修以方法為正念；四、禪法的修習次第；五、放鬆身心，只管打坐；六、話頭方法的運作次第；七、話頭的用功技巧；八、對因果、空性的體悟；九、禪宗教法特色與開悟迷思；十、禪修悟道的歷程；十一、開悟要破我見、證空性；十二、掌握佛法原理如實修。繼程法師直指禪法核心，切中要害，提供轉迷為悟的正確方向。清楚修行道路，踏實用功，不貪悟境，不求速成，修行自能水到渠成。
◆ 作者簡介：釋繼程一九五五年生於馬來西亞，一九七八年依止竺摩上人出家，同年赴臺灣松山寺受具足戒，並於佛光山中國佛教研究院研究部進修。期間曾親近印順長老、星雲法師，並於聖嚴法師門下修習禪法，成為法子。返回馬來西亞後，曾閉關一千日；出關後，活躍於大馬佛教界，曾擔任馬來西亞佛教青年總會總會長、馬來西亞佛教僧伽總會副主席等職；並創辦主持大專佛青生活營、教師佛學生活營、靜七、大專靜七、精進靜七、禪十等禪修課程。近年並前往臺、美、歐等地，指導禪修活動。著作甚豐，約七十種，於法鼓文化出版的有開示錄：《小止觀講記》、《六妙門講記》、《百法明門論講錄》、《生活中的菩提--淨行品講錄》、《心經的智慧》、《心的鍛鍊--禪修的觀念與方法》、《練心工夫--精進禪修指引》、《禪修指要--六門教授習定論講錄》、《禪心默照》、《禪門過關--僧伽靜七開示錄》、《禪門直心》、《老實是禪》、《禪觀生死》、《壇經講記》、《修行要義》，散文：《花花世界》、《爾然小品》、《日日好日》、《船到橋頭》、《禪味六十》、《默照365》等，並創作現代佛曲歌詞逾百首。
作者
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$306
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85折
大悲心｜立體後背包（小）
質樸內斂的人文環保包 ——大悲心包袋系列 嚮往減法生活，就從每天使用的包包袋袋著手。 以樸實內斂為設計理念，質輕無負擔，並具備大容量及多層收納空間，簡約有型，外出、通勤、隨身收納一個就夠！
■產品功能與特色 1.大容量，多隔層，內層採輕量防撞EPE襯墊，可放16吋筆電。 2.底部採高丹尼數尼龍布，耐磨防潑水。 3.肩帶及背墊採用透氣網布，舒適快乾。 4.活動胸扣，可防止肩袋滑動。 5.收納式腰帶,可固定背包並分散雙肩承重，避免彎腰時背包前傾。 6.雙側大容量透氣網袋，採活動插扣，可固定物品。 7.背部隱藏式拉鏈袋，可放重要物品。
■產品規格1.尺寸：約長33x高39x寬12.5cm 2.重量：約530g 3.顏色：深灰色 4.材質：表布100%聚酯纖維、裡布100%尼龍、臺灣素材 5.產地：臺灣製造 6.包裝：一個/OPP袋裝、內放3包3g乾燥劑。
■洗滌方式 1.洗滌方式：請見洗標。 2.請與同類顏色一起洗滌，水洗40℃溫和洗，不可乾洗，不可漂白，不可熨燙，不可烘乾，懸掛晾乾，不可使用柔軟劑、洗後立即懸掛晾乾。 3.包袋表面布料採撥水處理，撥水效果會因使用時間長短及洗濯次數而效果遞減。
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$1,300
大悲心｜兩用腰包
質樸內斂的人文環保包 ——大悲心包袋系列 嚮往減法生活，就從每天使用的包包袋袋著手。 以樸實內斂為設計理念，質輕無負擔，並具備大容量及多層收納空間，簡約有型，外出、通勤、隨身收納一個就夠！
■產品功能與特色 1.尺寸精巧實用。2.兩層設計，大容量。3.內部有拉鍊內袋多隔層，網袋及扣環，分類收納很便利。4.拉鍊大開口設計，方便取用。 5.●活動腰帶設計，是腰包，也是斜肩包。
■產品規格1.尺寸：約長21.0 x高14.5x寬8.0cm 2.重量：約170g 3.顏色：深灰色 4.材質：表布100%聚酯纖維、裡布100%尼龍、臺灣素材 5.產地：臺灣製造 6.包裝：一個/OPP袋裝、內放2包3g乾燥劑。
■洗滌方式 1.洗滌方式：請見洗標。 2.請與同類顏色一起洗滌，水洗40℃溫和洗，不可乾洗，不可漂白，不可熨燙，不可烘乾，懸掛晾乾，不可使用柔軟劑、洗後立即懸掛晾乾。 3.包袋表面布料採撥水處理，撥水效果會因使用時間長短及洗濯次數而效果遞減。
NT$
$750
【男女同款】好舒適 長袖POLO衫｜XXL
任何狀況下，都要照顧好自己的心， 保持內心的平穩與安定，就是心靈環保。
好舒適系列是採用雙面織造，內層棉質、觸感柔軟好親膚，外層聚脂纖維、透氣速乾好清爽。
●四種環保 (心靈‧Spirit 禮儀‧Society 生活‧Life 自然‧Nature) ■材質：60%棉、40%超細聚酯纖維 ‧附洗標+1顆備用釦 ‧產地：台灣 ■洗滌方式： 1.中性清潔劑輕手洗，請勿浸泡 2.請勿使用漂白水 3.請勿烘乾 4.請用低溫墊布整燙 5.脫水後陰涼處平放乾燥 ⊙ 請參考商品的詳細尺碼表(平放測量)與試穿報告，請依據您的身型，選擇合適的尺寸！
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$345
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75折
【男女同款】好舒適 長袖POLO衫｜XL
任何狀況下，都要照顧好自己的心， 保持內心的平穩與安定，就是心靈環保。
好舒適系列是採用雙面織造，內層棉質、觸感柔軟好親膚，外層聚脂纖維、透氣速乾好清爽。
●四種環保 (心靈‧Spirit 禮儀‧Society 生活‧Life 自然‧Nature) ■材質：60%棉、40%超細聚酯纖維 ‧附洗標+1顆備用釦 ‧產地：台灣 ■洗滌方式： 1.中性清潔劑輕手洗，請勿浸泡 2.請勿使用漂白水 3.請勿烘乾 4.請用低溫墊布整燙 5.脫水後陰涼處平放乾燥 ⊙ 請參考商品的詳細尺碼表(平放測量)與試穿報告，請依據您的身型，選擇合適的尺寸！
NT$
$345
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75折
【男女同款】好舒適 長袖POLO衫｜L
任何狀況下，都要照顧好自己的心， 保持內心的平穩與安定，就是心靈環保。
好舒適系列是採用雙面織造，內層棉質、觸感柔軟好親膚，外層聚脂纖維、透氣速乾好清爽。
●四種環保 (心靈‧Spirit 禮儀‧Society 生活‧Life 自然‧Nature) ■材質：60%棉、40%超細聚酯纖維 ‧附洗標+1顆備用釦 ‧產地：台灣 ■洗滌方式： 1.中性清潔劑輕手洗，請勿浸泡 2.請勿使用漂白水 3.請勿烘乾 4.請用低溫墊布整燙 5.脫水後陰涼處平放乾燥 ⊙ 請參考商品的詳細尺碼表(平放測量)與試穿報告，請依據您的身型，選擇合適的尺寸！
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$345
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75折
【男女同款】好舒適 長袖POLO衫｜M
任何狀況下，都要照顧好自己的心， 保持內心的平穩與安定，就是心靈環保。
好舒適系列是採用雙面織造，內層棉質、觸感柔軟好親膚，外層聚脂纖維、透氣速乾好清爽。
●四種環保 (心靈‧Spirit 禮儀‧Society 生活‧Life 自然‧Nature) ■材質：60%棉、40%超細聚酯纖維 ‧附洗標+1顆備用釦 ‧產地：台灣 ■洗滌方式： 1.中性清潔劑輕手洗，請勿浸泡 2.請勿使用漂白水 3.請勿烘乾 4.請用低溫墊布整燙 5.脫水後陰涼處平放乾燥 ⊙ 請參考商品的詳細尺碼表(平放測量)與試穿報告，請依據您的身型，選擇合適的尺寸！
NT$
$345
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75折
【男女同款】好舒適 長袖POLO衫｜S
任何狀況下，都要照顧好自己的心， 保持內心的平穩與安定，就是心靈環保。
好舒適系列是採用雙面織造，內層棉質、觸感柔軟好親膚，外層聚脂纖維、透氣速乾好清爽。
●四種環保 (心靈‧Spirit 禮儀‧Society 生活‧Life 自然‧Nature) ■材質：60%棉、40%超細聚酯纖維 ‧附洗標+1顆備用釦 ‧產地：台灣 ■洗滌方式： 1.中性清潔劑輕手洗，請勿浸泡 2.請勿使用漂白水 3.請勿烘乾 4.請用低溫墊布整燙 5.脫水後陰涼處平放乾燥 ⊙ 請參考商品的詳細尺碼表(平放測量)與試穿報告，請依據您的身型，選擇合適的尺寸！
NT$
$345
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75折
【男女同款】好舒適 長袖POLO衫｜XS
任何狀況下，都要照顧好自己的心， 保持內心的平穩與安定，就是心靈環保。
好舒適系列是採用雙面織造，內層棉質、觸感柔軟好親膚，外層聚脂纖維、透氣速乾好清爽。
●四種環保 (心靈‧Spirit 禮儀‧Society 生活‧Life 自然‧Nature) ■材質：60%棉、40%超細聚酯纖維 ‧附洗標+1顆備用釦 ‧產地：台灣 ■洗滌方式： 1.中性清潔劑輕手洗，請勿浸泡 2.請勿使用漂白水 3.請勿烘乾 4.請用低溫墊布整燙 5.脫水後陰涼處平放乾燥 ⊙ 請參考商品的詳細尺碼表(平放測量)與試穿報告，請依據您的身型，選擇合適的尺寸！
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$345
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75折
【男女同款】好舒適 長袖POLO衫｜XXS
任何狀況下，都要照顧好自己的心， 保持內心的平穩與安定，就是心靈環保。
好舒適系列是採用雙面織造，內層棉質、觸感柔軟好親膚，外層聚脂纖維、透氣速乾好清爽。
●四種環保 (心靈‧Spirit 禮儀‧Society 生活‧Life 自然‧Nature) ■材質：60%棉、40%超細聚酯纖維 ‧附洗標+1顆備用釦 ‧產地：台灣 ■洗滌方式： 1.中性清潔劑輕手洗，請勿浸泡 2.請勿使用漂白水 3.請勿烘乾 4.請用低溫墊布整燙 5.脫水後陰涼處平放乾燥 ⊙ 請參考商品的詳細尺碼表(平放測量)與試穿報告，請依據您的身型，選擇合適的尺寸！
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$345
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75折
步行禪：用走路靜心、紓壓，5分鐘心靈．生活整理術
二○一六年沖繩G1高峰會後，風行全日本的心靈運動。住持大叔教你的日常小修行「步行禪」，零壓力╳零限制╳5分鐘╳3步驟用走路整頓心情、化解人生百憂！
家庭、職場、金錢、人際…… 人生處處有關卡，人生時時有難題 該糾結、該煩惱、該放下或是該直拳出擊呢？ 2016年美國精神研究醫學期刊《Translational Psychiatry》發表報告， 將有憂鬱傾向學生與正常的健康學生分組對照， 進行30分鐘有氧運動（健走或慢跑）＋30分鐘的冥想，每週2次、為期8週。 結果發現有憂鬱問題的學生症狀減輕21%…… 而步行禪正是結合走路、冥想的日常心靈運動。 ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 這是日本仙台慈眼寺住持塩沼亮潤，持續9年時間往返48公里山路， 從山、風、雲、雨、烈陽、鳥蟲花草、自己身體得來的體悟。 步行禪＋25個心靈箴言，掙脫煩惱，讓你平心靜氣、健康長壽的人生整理之道。 步行禪的三步驟：走路＋冥想＋坐禪 步行禪的方法 1. 反省：邊走邊說「對不起」 ‧時間地點不拘（5～10分鐘尤佳） ‧步伐不要拖拉，維持一個俐落的速度 ‧避免說話 ‧屏除雜念、徹底反省（對昨日、過往的事） 2. 感謝：邊走邊說「謝謝」 ‧時間地點不拘（5～10分鐘尤佳） ‧步伐不要拖拉，維持一個俐落的速度 ‧避免說話 ‧屏除雜念、徹底感謝（對昨日、過往的事） 3. 坐禪 ‧整頓環境、拒絕雜音 ‧盤腿、結手印 ‧姿勢正確、調整呼吸 ‧禪定、坐禪5-10分鐘 ‧睜開眼放鬆身體 步行禪的優點： 零壓力 不要求一次完成，可以一日分段進行 零限制 上班、買菜途中都可做 一個人時更好 沒有干擾、徹底靜心 體驗者感恩回饋 ★內心像被清洗過，不安和焦慮感都消失了，負面情緒也不常出現 ★我改掉了駝背的壞習慣，也比較不會腰痛了 ★肥胖的小腹變瘦了 ★平常愛煩心的憂鬱症狀改善了，比較會往好的方面想 ★跟以前相比，集中力比較好、記憶力也變好
●作者簡介塩沼亮潤（Shionuma Ryojun） 一九六八年出生於仙台市。一九八七年畢業於東北高中，在吉野金峰山寺出家得度，展開修行與鑽研。一九九一年，完成大峰百日回峰行。一九九九年，完成大峰千日回峰行滿行。二○○○年，完成四無行。二○○六年，完成八千枚大護摩供。現為仙台市秋保慈眼寺住持。大峰千日回峰行大行滿大阿闍梨。●譯者簡介王華懋 專職日文譯者，譯作包括推理、文學小說及實用書等各種類型。近年譯作有京極堂系列、《大地之子》、《關於莉莉周的一切》、《所羅門的偽證》、《一路》、《海盜女王》等。 譯稿賜教：[email protected]
作者
譯者
王華懋
NT$
$289
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85折
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